Học thiền đứng, kéo dài tai chi (quay tơ đơn giản) và Mẫu Chen Tai Chi gốc 75 tư thế từ GM Chen Qingzhou -> truyền thống của bậc thầy Tony Wong.
Đã đơn giản hóa tai chi bóng và các video tập thể dục khác là tốt.
Kevin Wacknov, học viên của Master Anthony Wong, dạy mẫu đơn nhẹ nhàng hơn, và Marlon Bishop, cũng là học sinh của Master Tony Wong, có các video đào tạo tai chi mạnh mẽ hơn.
Includes Tai Chi and TCM notes.