Thể hình nữ: Huấn luyện cho phụ nữ là một huấn luyện viên cá nhân sẽ hướng dẫn tập luyện và tiến hóa thể chất của bạn.
Chỉ trong vài phút và một ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp, giảm cân và giữ dáng từ nhà hoặc trong phòng tập thể dục.
Tất cả các bài tập đều được huấn luyện bởi huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.
Tổ chức tập luyện cân nặng cho phụ nữ
✓ Tạo tập tạ hoàn toàn tùy chỉnh theo ý thích của bạn
✓ Hơn 500 bài tập được xác định trước với hình ảnh và giải thích cụ thể
✓ Thêm bài tập của riêng bạn vào ứng dụng
✓ Sửa đổi số sê-ri, số lần lặp lại và tải để điều chỉnh ứng dụng cho kế hoạch đào tạo của bạn
Bài tập Erc với bóng bosu, tric, bóng Thụy Sĩ, băng kháng cự, ròng rọc, supersets, loạt giảm dần, biseries, triseries, loạt khổng lồ.
★ Trong mỗi buổi tập, ứng dụng ước tính mức độ mỏi cơ, cũng như thời gian nghỉ ngơi cần thiết để phục hồi cơ bắp.
Chương trình đào tạo cho phụ nữ
Tập thể dục theo nhóm cơ
Tập luyện toàn thân
Phần trên của cơ thể
Hạ thân
Thói quen ngắn (8 phút, 10 phút, 15 phút, 20 phút, 25 phút)
Thói quen chân và mông
Tập luyện để đốt cháy chất béo và tập luyện Hiit
Giảm mỡ bụng sau 30 ngày.
Tăng cơ trong 30 ngày.
Thử thách thể thao 30 ngày
Gói 6 trong 30 ngày
Thể hình nữ: Tập luyện cho nữ
NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ CÔNG CỘNG VÀ VỚI NỘI DUNG HƠN NỮA.
Tìm thêm các ứng dụng khác nhiệt trị và nhiều hơn nữa)