Đơn giản, cử tạ hữu ích / ứng dụng tập thể dục để ước 1RM (một tối đa diện) cho một trọng lượng và số lượng reps.
Các tính năng:
* Ước tính 1RM
* Danh sách tham khảo cho 95%, 90%, 85%, .. của 1RM tính
Giúp bạn nhanh chóng có được các tấm phải vào tạ của bạn. Dừng làm toán chính mình!
App sử dụng Brzycki Formula chi tiết tại đây:
http://en.wikipedia.org/wiki/One-repetition_maximum
Added option to purchase upgrade to remove all ads.