JEFIT Gym Workout Plan Tracker cho máy tính PC Windows

JEFIT Gym Fitness Plan & Log Tracker: Công cụ theo dõi tập luyện phổ biến nhất dành cho những người tập gym và những người đam mê tập thể dục.

Bị xé toạc với Jefit! Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên thể hình chuyên nghiệp, Jefit đều có các kế hoạch tập luyện và công cụ bạn cần để đạt được mục tiêu thể hình của mình. Với hơn 1400 bài tập và hàng nghìn bài tập do huấn luyện viên cá nhân tạo ra, Jefit là công cụ lập kế hoạch tập luyện toàn diện nhất trên thị trường.

Lập kế hoạch & Theo dõi tiến độ tập luyện của bạn bằng công cụ theo dõi tập luyện dễ sử dụng của chúng tôi. Xem thói quen tập luyện tại phòng tập thể dục của bạn được cải thiện như thế nào theo thời gian và duy trì động lực với các thử thách tập luyện hàng tháng và hàng quý của chúng tôi.

Nhận hỗ trợ từ cộng đồng hơn 12 triệu người tập gym của chúng tôi. Chia sẻ tiến trình của bạn với bạn bè, nhận trợ giúp từ huấn luyện viên cá nhân và tìm các bài tập gym hoặc bạn tập thể hình.

Với Jefit, bạn không bao giờ đơn độc trên hành trình tập thể dục của mình.

Các tính năng chính:

Trình theo dõi tập luyện: Theo dõi quá trình nâng tạ của bạn, Ghi lại các bài tập, hiệp, số lần lặp lại và mức tạ cũng như tiến trình của bạn với nhật ký tập luyện tại phòng tập thể dục.
Công cụ lập kế hoạch tập luyện: Tạo kế hoạch tập luyện tại phòng tập thể dục tùy chỉnh hoặc chọn từ các kế hoạch tập luyện được lập sẵn dựa trên mục tiêu và mức độ thể lực của bạn. Công cụ lập kế hoạch thói quen tập luyện hoàn toàn có thể tùy chỉnh cho phép bạn lập kế hoạch tập luyện cả tuần với super-set, drop-set, v.v.
Thói quen tập luyện: 3000 thói quen tập luyện của các huấn luyện viên chuyên nghiệp cộng với 98.000 thói quen tập luyện được chia sẻ trong cộng đồng.
Trình tạo bài tập: dễ dàng tạo các bài tập luyện nhanh dựa trên thời lượng hoặc nhóm cơ. Một chạm để lưu và theo dõi quá trình tập luyện.
Tích hợp đồng hồ thông minh: mô-đun đồng hồ độc lập cho phép bạn theo dõi quá trình tập luyện của mình một cách đơn giản hơn bằng cách sử dụng điện thoại.
Thư viện bài tập: Thư viện bài tập lớn với hơn 1400 video bài tập HD và hướng dẫn bài tập. Dễ dàng lập biểu đồ tất cả tiến trình nâng tạ bằng công cụ theo dõi bài tập.
Bài tập tùy chỉnh: Khả năng tạo và ghi nhật ký các bài tập vào bất kỳ thói quen tập luyện nào.
Theo dõi tiến độ cơ thể & sức mạnh cơ bắp: bộ công cụ thể hình đầy đủ để ghi lại số đo bộ phận cơ thể và theo dõi tiến trình sức mạnh cơ bắp. Điều này làm cho tất cả chúng ta có trong một cuốn nhật ký tập luyện.
Thử thách về sức mạnh & thể lực: Lấy động lực bằng cách thi đấu với chính bạn hoặc những người bạn cùng tập tạ khác để xem ai có thể nâng được nhiều tạ nhất hoặc đạt được nhiều tiến bộ trong luyện tập nhất.
Cộng đồng Thể hình Tích cực: Chia sẻ tiến trình của bạn với bạn bè hoặc bạn tập thể hình, nhận trợ giúp từ huấn luyện viên cá nhân hoặc vận động viên thể hình chuyên nghiệp và chỉ cần tìm những người bạn tập tạ.
Đánh giá thể lực: dễ dàng đánh giá mức độ sức bền và sức mạnh của cơ bằng các bài tập đánh giá.
Tích hợp Wear OS: Theo dõi quá trình tập luyện một cách liền mạch với mô-đun Wear OS của chúng tôi. Tận hưởng sự tiện lợi của việc theo dõi tiến trình của bạn mà không cần điện thoại.

Tải xuống kế hoạch theo dõi nhật ký tập thể dục của Jefit ngay hôm nay và bắt đầu hành trình tập thể dục của bạn!

Update Alert: Manage Your Workouts Effortlessly!

Introducing Drag-and-Drop Workout Days! Now, organizing your routine is a breeze with our new feature. Simply drag and drop workout days within your plan to customize it to your liking.

Easily Earn Points: Our improved Refer & Earn feature makes it simpler than ever to earn points by referring your friends to the app.

Enhance your fitness journey with Jefit. Try it today!
Need help? Contact support@jefit.com