Chế độ ăn nhạt dựa trên mô phỏng chế độ ăn kiêng của tổ tiên thợ săn hái lượm của chúng tôi. Nó bao gồm toàn bộ, thực phẩm chưa qua chế biến giống với những gì chúng trông giống như trong tự nhiên. Tổ tiên của chúng ta về mặt di truyền giống như người hiện đại. Họ phát triển mạnh khi ăn những thực phẩm như vậy và không mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường và bệnh tim.
Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng này có thể dẫn đến giảm cân đáng kể (không tính lượng calo) và cải thiện lớn về sức khỏe.
Một kế hoạch bữa ăn chế độ ăn kiêng Paleo
Không có cách ăn "đúng" cho tất cả mọi người và con người cổ đại phát triển mạnh trong nhiều chế độ ăn kiêng, tùy thuộc vào những gì có sẵn tại thời điểm đó. Một số người ăn chế độ ăn ít carb trong thực phẩm động vật, những người khác ăn chế độ ăn nhiều carb với nhiều thực vật.
Hãy coi đây là một hướng dẫn chung, không phải là một cái gì đó được viết bằng đá. Bạn có thể điều chỉnh tất cả những điều này theo nhu cầu và sở thích cá nhân của riêng bạn.
Các tính năng của Paleo Diet Plan:
1. Giới thiệu
2) Lợi ích
3) Thực phẩm để ăn
4) Thực phẩm cần tránh
5) Một thực đơn Paleo mẫu trong một tuần bao gồm bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
6) Bữa ăn nhà hàng
7) Đồ ăn nhẹ Paleo đơn giản
8) Danh sách mua sắm Paleo
9) Máy tính BMI
10) Notepad
Ưu điểm của ứng dụng này:
1) Ứng dụng được thiết kế màu tối để giảm mức tiêu thụ điện thoại
2) Kích thước của ứng dụng này đã được giảm tốt nhất có thể để giảm thiểu mức tiêu thụ bộ nhớ cho điện thoại di động của bạn.
Tải xuống miễn phí ngay bây giờ ... Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất trên hành trình ăn kiêng của mình.
Minor Bugs Fixed