Asana là một tư thế cơ thể, ban đầu là tư thế ngồi thiền,
[1] và sau đó trong hatha yoga và yoga hiện đại, thêm tư thế ngả, đứng, đảo ngược, vặn và giữ thăng bằng cho tư thế ngồi thiền. Kinh điển Yoga thế kỷ thứ 5 trước Công nguyên của Patanjali định nghĩa "asana" là "được ngồi ở một vị trí ổn định nhưng thư thái". [1] Patanjali đề cập đến khả năng ngồi trong thời gian dài là một trong tám chi của hệ thống của mình.
[2] Asana còn được gọi là tư thế yoga hoặc tư thế yoga bằng tiếng Anh.
- 7 lý do nên tập Yoga.
- Bí quyết tập yoga cho nam giới
- 10 tư thế yoga cho người mới bắt đầu tốt nhất
- 3 tư thế Yoga đầy thử thách dành cho nam giới
- 4 lĩnh vực vấn đề thường gặp & cách khắc phục chúng
- Yoga Poses để xây dựng sự cân bằng và tự tin.
- 5 tư thế Yoga mỗi chàng trai nên làm.
---Và hơn thế nữa.
Tập thể dục Yoga hàng ngày - Kế hoạch tập luyện Yoga có kế hoạch tập thể dục Yoga hàng ngày trong 30 ngày.
Bạn cũng có thể tạo kế hoạch tập luyện yoga của riêng bạn bằng cách thêm các khóa đào tạo của bạn.
Yoga là một môn tập luyện kết nối cơ thể, hơi thở và tâm trí.
Nó sử dụng các tư thế thể chất, các bài tập thở và thiền định để cải thiện sức khỏe tổng thể.
Yoga được phát triển như một môn tập luyện tâm linh từ hàng ngàn năm trước.
- Hướng dẫn và giải thích chuyên sâu
- Dễ đọc
- Điều hướng đơn giản
- Nội dung có thể chia sẻ
Tính năng đặc biệt
• Yoga cho cơ bụng săn chắc
• Yoga cho hạnh phúc trở lại
• Yoga cho sức mạnh cốt lõi
• Yoga tốt cho sức khỏe
• Yoga cho giấc ngủ ngon
• Yoga cho tư thế tốt
• Bài tập thở
• Tập luyện yoga để đốt cháy chất béo
• Yoga đốt cháy mỡ trong 30 phút
• Yoga cho người mới bắt đầu ứng dụng miễn phí cho trẻ em
• yoga tăng chiều cao cho phụ nữ
• Yoga cho trái tim khỏe mạnh
• Yoga cho cơ thể khỏe mạnh.
• Yoga hàng ngày cho cuộc sống
• Chào mặt trời
• Tập luyện yoga cho nữ