Overcoming Anxiety cho máy tính PC Windows

Trong vài thập kỷ qua, thuốc chống lo âu và thuốc chống trầm cảm là một trong mười loại thuốc được kê đơn hàng đầu ở Mỹ.

Rất nhiều người Mỹ đang vật lộn với chứng rối loạn lo âu ở cấp độ này hay cấp độ khác.

Ngành công nghiệp dược phẩm trị giá hàng tỷ đô la khi mọi người tiếp tục tin rằng họ thực sự không có lựa chọn nào khác trong tình huống của họ.

Cho dù bạn muốn thành công hơn trong các mối quan hệ của mình, hay bạn chỉ muốn trở thành một người hạnh phúc hơn, hoặc bạn muốn có hiệu quả hơn trong sự nghiệp, bạn cần phải đối phó với sự lo lắng.

Sống một cuộc sống bình thường là không dễ dàng. Mỗi ngày, một người trải qua những tình huống xấu và gặp khó khăn trong các khía cạnh khác nhau của cuộc sống hàng ngày, có thể là cá nhân, xã hội, công việc hoặc thậm chí trong các tình huống nhẹ như giải trí. Các hoạt động bên ngoài hoặc các sự kiện diễn ra hàng ngày có thể khiến một người cảm thấy tồi tệ, gặp vấn đề và trải nghiệm sự lo lắng cao độ. Cảm thấy sợ hãi? vụng về? khó chịu? bồn chồn? Hay chỉ đơn giản là xấu? Điều này được gây ra bởi các cuộc gặp gỡ từ các phản ứng tiêu cực có được bởi người đó hoặc thông qua các kinh nghiệm bên ngoài. May mắn thay, không phải tất cả mọi người phải chịu sự lo lắng cao độ.

Trong các nghiên cứu gần đây, người ta đã xác định rằng các thao tác âm thanh về mặt y tế của cơ quan não có tên là Amy Amygdala bằng cách nào đó cho thấy một số ảnh hưởng hoặc kiểm soát mức độ lo lắng. Amygdala là các tế bào thần kinh hình quả hạnh nằm bên trong thùy thái dương. Cơ quan não này hoạt động trong các chức năng nhận thức và cảm xúc quan trọng của con người như học tập cảm xúc, điều chế trí nhớ và các hoạt động tâm lý - thần kinh khác.

Lo lắng cao độ có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, bất cứ lúc nào, nhưng có một số người dễ mắc bệnh tâm lý và cảm xúc này. Ví dụ, tại NBA hôm nay, Ủy viên David Stern đã được hỏi và có một cuộc hội thảo liên quan đến một trọng tài NBA nào đó tên là Tim Donaghy, người được cho là đang đặt cược vào các trò chơi NBA. Khiếu nại đã được đưa ra liên quan đến cáo buộc liên quan đến Stern và Donaghy trong việc sửa lỗi trò chơi. Trong hội nghị nói trên, trước hàng chục phóng viên, Stern đã cố gắng hết sức để duy trì sự điềm tĩnh thích hợp trong khi trả lời các câu hỏi của giới truyền thông. Chắc chắn, anh đang cố che giấu sự lo lắng mà anh cảm thấy. Cũng có khả năng là phần lớn các trọng tài bóng rổ đã cảm thấy sợ hãi và lo lắng về những gì có thể xảy ra nếu cuộc tranh cãi sửa chữa trò chơi leo thang.

Trong tình huống đó, có thể cho thấy hai cảm xúc này có thể xảy ra cùng một lúc hoặc kết hợp khi một người phải đối mặt với một tình huống hoặc vấn đề rất nghiêm trọng. Có những lúc vấn đề hoặc căng thẳng tăng cao đến mức một người gặp phải nỗi sợ hãi và lo lắng có thể dùng đến các hành động thù địch hoặc cuồng loạn.

Khi đọc tất cả những điều này, người ta phải hỏi, Có cách nào để tránh nỗi sợ hãi và lo lắng không?

Vâng, nó phụ thuộc vào người. Bằng cách không bị làm phiền bởi ý kiến ​​bên ngoài, bằng cách mạnh mẽ và chân thật với chính mình, biết rằng bạn có thể tự mình đứng vững, người đó có thể tránh được nỗi sợ hãi và lo lắng. Có lẽ, sự tự tin là chìa khóa để duy trì sự an tâm và ý thức kiểm soát cuộc sống của một người.

Bình tĩnh và thu thập giúp một người tiếp cận một vấn đề hoặc tình huống khó khăn với sự ổn định về tâm lý và cảm xúc. Bằng cách đó, thực hiện một nhiệm vụ khó khăn hoặc đối mặt với một vấn đề trở thành một thách thức, và không phải là một gánh nặng tê liệt.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là có những tình huống đòi hỏi nhiều phản hồi khác ngoài việc tăng cường sự tự tin. Những người bị rối loạn tâm lý hoặc các vấn đề tình cảm nghiêm trọng có thể cần sự giúp đỡ của bác sĩ và các chuyên gia y tế khác để họ có thể giải quyết các tình huống căng thẳng và các vấn đề khác làm phiền họ. Thuốc có thể được kê toa để kiểm soát các triệu chứng đau khổ nghiêm trọng của họ. Thuốc chống căng thẳng, cùng với tư vấn và trị liệu, có thể làm nên điều kỳ diệu cho những người từ lâu phải chịu đựng nỗi sợ hãi và lo lắng khiến họ không thể sống một cuộc sống tốt, thỏa mãn.