Tập thể dục tim mạch, còn được gọi là bài tập tim mạch hoặc aerobic, rất cần thiết cho sức khỏe. Nó làm nhịp tim của bạn tăng lên, khiến bạn bơm máu nhanh hơn. Điều này cung cấp nhiều oxy hơn trên khắp cơ thể của bạn, giúp cho tim và phổi của bạn khỏe mạnh.
Tập thể dục tim mạch thường xuyên cũng có thể giúp bạn giảm cân, ngủ ngon hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể ra ngoài chạy bộ hàng ngày hoặc don cảm thấy như đang tập gym? Vẫn còn rất nhiều bài tập cardio bạn có thể làm ở nhà.
Tải ứng dụng ngay bây giờ và tìm hiểu cách thực hiện bài tập Cardio tại nhà. Ứng dụng được cập nhật thường xuyên.
Section Added To View More Apps From Developer