Về chế độ ăn ngũ cốc, bạn thay thế hai bữa ăn mỗi ngày bằng ngũ cốc và sữa.
Mặc dù chế độ ăn kiêng đã được một thời gian, nhưng gần đây nó đã trở nên phổ biến.
Nó dường như có hiệu quả để giảm cân ngắn hạn và có thể giàu chất xơ và ngũ cốc. Tuy nhiên, nó cũng có thể có nhiều đường và hạn chế quá mức.
Chế độ ăn ngũ cốc đạt được sự phổ biến chủ đạo từ Thử thách K Đặc biệt.
Ngũ cốc đặc biệt từ lâu đã được bán trên thị trường như một loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân, và một số hộp ngũ cốc thậm chí còn có hướng dẫn cho thử thách hai tuần được in trên chúng.
Tuy nhiên, Kellogg sườn - công ty mẹ đặc biệt Kiên - không còn khuyến khích thử thách này hay chế độ ăn ngũ cốc.
Trong chế độ ăn kiêng này, bạn thay thế bữa sáng và bữa trưa bằng một khẩu phần ngũ cốc nguyên hạt và sữa tách béo hoặc sữa ít béo.
Bữa tối và đồ ăn nhẹ của bạn nên nhỏ, ít calo và chứa protein nạc, cũng như ngũ cốc, trái cây và rau quả.
Hơn nữa, một số thách thức về chế độ ăn uống liên quan đến việc không ăn gì ngoài ngũ cốc với sữa trong cả tuần. Tuy nhiên, tốt nhất là tránh những thách thức này, vì chúng có thể rất ít calo và protein và có thể gây ra mệt mỏi, giảm sự tập trung và thay đổi tâm trạng
Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ để mở khóa tất cả các thông tin liên quan đến Chế độ ăn kiêng ngũ cốc và quyết định xem nó có phù hợp với bạn không. Ứng dụng được cập nhật thường xuyên.
Section Added To View More Apps From Developer