Ứng dụng đầu tiên của đào tạo thư giãn, thiền, vệ sinh giấc ngủ và điều trị chứng mất ngủ
Dưới sự giám sát của Tiến sĩ Mostafa Amiri Fellow về Rối loạn giấc ngủ từ Tây Ban Nha
Ứng dụng này được thiết kế để xây dựng thói quen ngủ lành mạnh cũng như chữa chứng mất ngủ và giảm bớt căng thẳng và lo lắng của nhóm AI và nhóm Lập trình Virus dưới sự giám sát của Tiến sĩ Mostaha Amiri Fellowship về Rối loạn Giấc ngủ.
Sức khỏe giấc ngủ
Phần này là nền tảng của tất cả các phần. Chúng ta không thể có một giấc ngủ và lối sống lành mạnh trừ khi chúng ta tuân thủ các nguyên tắc vệ sinh giấc ngủ. Những nguyên tắc này được trình bày dưới dạng minh họa và giải thích đơn giản trong phần này
Thư giãn và thiền định
Những phần này chứa hàng tá tệp âm thanh để đào tạo thiền định từng bước và với những công cụ này, bạn có thể trải nghiệm một tâm trí bình tĩnh hơn và một giấc ngủ ngon hơn. Hãy chắc chắn nghe những âm thanh này với tai nghe.
ASMR
Phần này chứa các âm thanh có thể rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ. Những âm thanh này không hiệu quả với tất cả mọi người và chỉ một số là hiệu quả.
Trước khi đi ngủ
Phần này chứa hàng tá tệp âm thanh mà bạn có thể nghe ngẫu nhiên trước khi đi ngủ và được đặt tự động tắt chương trình ở giữa tệp âm thanh mà bạn thích. Thời gian được tự động điều chỉnh bởi bạn. Hãy chắc chắn nghe những âm thanh này bằng tai nghe của bạn.
Điều trị mất ngủ tiên tiến (Zzz)
Phần này dành cho những người chưa đáp ứng đầy đủ với các phương pháp điều trị trước đây và đang tìm kiếm phương pháp điều trị tiên tiến hơn.
Quy trình này thường sẽ được đặt cho từng cá nhân và dựa trên thông tin biểu mẫu cơ bản của bạn.
پیشرفته کردن خواب عمیق