Double Chin Exercises cho máy tính PC Windows

Bài tập cằm đôi có thể giúp bạn giảm cằm đôi với 8 bài tập hàng ngày đã được các bác sĩ chứng minh. Cái hay trong ứng dụng có chứa lời nhắc có thể nhắc nhở bạn thực hiện bài tập hàng ngày nếu bạn quên rằng bạn có thể lập trình nó mỗi khi bạn muốn. Có một hình ảnh động của mỗi bài tập cho bạn thấy cách thực hiện các bài tập một cách chính xác, ngoài ra, máy tính BMI, có một tùy chọn để chọn độ khó của bài tập, Dễ-Trung bình và Khó.
Ứng dụng này đã giúp nhiều người trước bạn. Chúng tôi hứa với bạn rằng bạn sẽ thích vẻ ngoài của mình sau khi sử dụng ứng dụng này. Chúng tôi thực sự ngạc nhiên với kết quả rất nghẹt thở, chỉ cần tiếp tục chơi các bài tập hàng ngày, lập trình nhắc nhở để chắc chắn rằng bạn sẽ thực hiện bài tập của mình mỗi ngày. Hãy chắc chắn để sử dụng nó trong 3 lần cuối cùng mỗi ngày. Chúng tôi luôn nhận được nhiều bài tập cằm đôi trước và sau hình ảnh, từ những người tin cậy sử dụng ứng dụng hàng ngày.

Tập yoga cho khuôn mặt và ăn uống đúng cách là một vài ví dụ về những thói quen tốt có thể giúp khuôn mặt và vẻ ngoài của bạn luôn cân đối và tươi trẻ. Ngoài ra, cơ mặt cũng cần được sử dụng hàng ngày. Vậy các bài tập cằm đôi có tác dụng gì để có được khuôn mặt đẹp và xinh đẹp.

Hai cằm bao lâu thì hết sưng?

Để loại bỏ cằm đôi, bạn nên cam kết sử dụng ứng dụng trong vài ngày, tùy thuộc vào trọng lượng của cằm đôi của bạn là bao nhiêu, có thể sẽ mất vài ngày hoặc vài tuần chỉ cần tiếp tục thực hiện các bài tập.


Ứng dụng này có 8 bài tập:

1 - Di chuyển ngang
2 - Tin sốt dẻo
3 - Chạm vào mũi của bạn
4 - Khuôn mặt trái xoan hoàn hảo
5 - "Hôn hươu cao cổ"
6 - Sức đề kháng
7 - Nụ cười
8 - Phồng má

1 - Di chuyển ngang

Đối với bài tập này, di chuyển theo chiều ngang hàm dưới của bạn về phía sau và về phía trước rồi sang bên. Hãy chắc chắn rằng tất cả các chuyển động phải chậm và thực hiện trơn tru mà không bị giật đột ngột.

2 - Tin sốt dẻo

Mở miệng và cuộn môi dưới lên răng dưới. Bạn chỉ cần múc nước bằng hàm dưới là được. Sau đó, di chuyển đầu của bạn xuống theo chuyển động hất, và ngậm miệng lại trong khi ngẩng đầu lên. Trong khi thực hiện Hôi môi, bạn nên đảm bảo rằng khóe môi của bạn được thả lỏng hoàn toàn.

3 - Chạm vào mũi của bạn

Hai cằm cũng có liên quan đến sự yếu kém của các cơ hyoid. Đó là lý do tại sao họ cũng cần được tăng cường. Bạn nên thè lưỡi ra xa hết mức có thể, sau đó cố gắng vươn đầu lưỡi cuối cùng lên mũi. Giữ cho đôi môi của bạn được thư giãn. Lặp lại 5 lần.

4 - Khuôn mặt trái xoan hoàn hảo

Vì vậy, nếu bạn muốn lấy lại hình dáng khuôn mặt trẻ trung hơn và thoát khỏi đôi má phúng phính thì hãy hóp má hóp lại, hãy thực hiện bài tập sau: Quay đầu sang trái rồi chìa hàm dưới về phía trước, bạn nên căng cơ cổ của bạn. Ngoài ra, các cơ ở bên trái cổ của bạn phải được kéo căng. Sau đó thực hiện tương tự bên còn lại quay đầu sang phải và thực hiện động tác tương tự.

5 - Hôn hươu cao cổ

Bài tập này giống như bạn muốn hôn một con hươu cao cổ (hoặc một người rất cao). Vì vậy, hãy ngẩng mặt lên, sau đó nhìn lên trần nhà. Hơi đưa hàm dưới về phía trước và chu môi như thể bạn muốn hôn ai đó. Để biết rằng bạn đang thực hiện bài tập một cách chính xác, hãy cảm thấy căng thẳng ở cổ của bạn.

6 - Sức đề kháng

Bài tập này được gọi là sức đề kháng, bạn cần đặt bàn tay của mình như một nắm đấm và đặt chúng ngay dưới cằm. Sau đó, bắt đầu di chuyển nhẹ hàm dưới của bạn xuống trên nắm đấm, sau đó bạn nên căng cơ trong khi vượt qua lực cản. Bạn nên tăng dần lực nhấn cho đến khi đạt được lực cản tối đa, giữ trong 3 giây. Sau đó, thư giãn.

7 - Nụ cười

Cắn chặt hai hàm răng lại với nhau, miệng khép lại và kéo căng khóe môi hết mức có thể. Bây giờ đẩy lưỡi của bạn vào bề mặt của bạn, tăng dần lực nhấn. Nếu bạn cảm thấy căng cơ ở cằm, thì bạn đã thực hiện bài tập một cách chính xác. Giữ cảm giác căng thẳng này trong năm giây, sau đó thư giãn trong 3 giây.

Double Chin Exercises
Version Stable
API 33