Home Remedies For Shoulder Pain cho máy tính PC Windows

Biện pháp khắc phục tại nhà cho đau vai | Một tình trạng viêm, đau và cứng ở vùng vai khiến khớp vai khó cử động được gọi là vai đông lạnh. Một số nguyên nhân được cho là nguyên nhân gây ra vai đông lạnh là chấn thương hoặc chấn thương, hoạt động tự miễn và thiếu chất lỏng trong khớp. Các triệu chứng của nó về cơ bản có thể bao gồm đau âm ỉ, đau ở vùng vai ngoài và cánh tay trên và đau trong khi bạn di chuyển cánh tay của bạn.

Những người bị đột quỵ, tiểu đường, viêm khớp, bệnh tim hoặc bệnh phổi có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi vai đông lạnh. Nó phổ biến nhất trong số những người từ bốn mươi đến sáu mươi tuổi. Phụ nữ có khả năng bị ảnh hưởng bởi vai đông lạnh gấp đôi so với nam giới. Những người đã trải qua một cuộc phẫu thuật trên vai hoặc những người bị chấn thương ở vai cũng có thể bị lạnh vai. Về cơ bản có ba giai đoạn vai đông lạnh; giai đoạn đau đớn, giai đoạn đông lạnh hoặc dính và giai đoạn tan băng.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà cho vai đông lạnh dễ thực hiện và an toàn khi sử dụng tại nhà. Một số biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến là:

1. Một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả cho vai đông lạnh là thực hiện một số động tác kéo dài. Nó sẽ tăng phạm vi chuyển động của bạn.

2. Gói nhiệt cũng được coi là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả. Nó giúp làm cho các khớp cứng và cơ bắp lỏng lẻo cũng như giảm đau. Tất cả những gì bạn cần làm là áp dụng một nén nóng trên vùng bị ảnh hưởng trong mười lăm phút. Thực hiện theo quy trình này ba đến sáu lần một ngày.

3. Lấy một ít dầu mù tạt và làm nóng nó trong chảo. Bây giờ lấy ba đến bốn nhánh tỏi. Nghiền nát những tép tỏi này và cho chúng vào chảo và đợi cho đến khi chúng chuyển sang màu nâu sẫm. Để hỗn hợp này nguội đi một chút. Massage vai của bạn với dầu ấm này. Nó sẽ làm giảm cơn đau do vấn đề này.

4. Hạt vừng đen rất hiệu quả trong việc giảm đau. Tất cả những gì bạn cần làm là lấy một thìa hạt vừng đen và ngâm chúng trong nước. Cho phép nó dốc qua đêm và sáng hôm sau bạn có thể tiêu thụ những hạt giống này cùng với nước.

5. Bạn thậm chí có thể thử châm cứu về cơ bản là một thủ tục giảm đau.

6. Dọc phía trước cơ thể bắt chéo cánh tay của bạn. Bây giờ với sự giúp đỡ của cánh tay khác cố gắng ấn cánh tay bị ảnh hưởng về phía ngực. Thực hành thủ tục này trong ba mươi giây hai lần trong một ngày. Thủ tục này rất hiệu quả trong việc cải thiện phạm vi chuyển động của cánh tay của bạn. Nó cũng sẽ ngăn chặn bất kỳ độ cứng hơn nữa.

7. Chỉ ăn những bữa ăn ấm và tươi. Tiêu thụ súp nóng được làm bằng xung, đậu lăng hoặc thịt với một chút tiêu dài, gừng bột và hạt tiêu đen.

Tải xuống ứng dụng để biết thêm các biện pháp khắc phục tại nhà cho đau vai ..