Khi còn nhỏ, tôi sẽ trải nghiệm mẹ tôi trải qua những thay đổi "phụ nữ" như bốc hỏa và tự hỏi tại sao không có bất kỳ loại thuốc hay thuốc chữa nóng nào có thể giúp cô ấy làm dịu cơn đau. Tôi sẽ cố gắng hết sức để tránh xa cô ấy bởi vì cô ấy thực sự sẽ đẩy tôi và các chị em của tôi ra khỏi đường để mở một cửa sổ cho không khí. Tôi cảm thấy tồi tệ cho cô ấy, và tôi thậm chí còn cảm thấy tồi tệ hơn rằng tôi cũng sẽ phải trải qua sự thay đổi này như một người phụ nữ. Chà, cảm ơn Chúa, đây không phải là 40 năm trước và bây giờ có một cách chứng minh hôi để loại bỏ những tia sáng này ... cuối cùng.
Trước tiên, hãy bắt đầu với những gì bạn không nên làm và đó là sử dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT) vì các tác dụng phụ nguy hiểm có thể đi kèm với nó. Nó cũng có thể mang lại ung thư vú gây ra hormone.
Tôi sẽ nói điều tương tự về thuốc theo toa. Tôi đã lấy một số mà bác sĩ cá nhân của tôi quy định và vẫn phải chịu tác dụng phụ. Cơ thể của mỗi người phụ nữ là khác nhau và bạn không biết thành phần nào sẽ không phù hợp với cơ thể của bạn.
Một số miếng ngon khác bao gồm tránh xa caffeine. Caffeine cũng mang lại những cơn nóng. Ngoài ra, có thêm giường có sẵn vào ban đêm và vào ban ngày, áp dụng chất chống mồ hôi giữa ngực của bạn để giảm mồ hôi.
Bây giờ, chúng ta hãy đi đến phương thuốc tốt nhất là gì và đó là sử dụng các chất bổ sung thảo dược. Một số chất bổ sung thảo dược có chứa các thành phần có nghĩa là để giảm bớt các triệu chứng mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa. Ngay cả khi bạn không ở trong giai đoạn mãn kinh, những thành phần này chắc chắn sẽ giảm trong khi sử dụng các chất bổ sung. Phần tốt nhất về nó là bạn sẽ không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào vì chúng là tự nhiên. Các thành phần làm dịu cơn bốc hỏa bao gồm đậu nành, cohash đen và Vitamin E.