Bài tập Pilates tại nhà cho tất cả các cấp độ!
Học các bài tập Pilates tốt nhất để làm mỗi ngày.
Tập các bài tập Pilates này được thiết kế để cung cấp cho bạn thói quen tại nhà và giúp bạn xây dựng sự quen thuộc với các bài tập matxa Pilates, cho dù bạn là người mới hay có kinh nghiệm.
Những bài tập này phát triển sức mạnh cốt lõi, sự ổn định và tính linh hoạt mà Pilates nổi tiếng.