Thoát khỏi táo bón một cách tự nhiên | Tập thể dục và thói quen ăn uống, tuổi tác, giới tính và tình trạng sức khỏe của bạn đều ảnh hưởng đến số lần đi tiêu bạn trải qua trong một ngày nhất định. Mặc dù không có số lần đi tiêu mà một người nên có, nhưng điều đó bất thường và có thể nguy hiểm khi đi ba hoặc ít hơn mỗi tuần.
Thông thường, táo bón gây ra nhu động ruột không chỉ không thường xuyên mà còn khó khăn và khó vượt qua. Điều này dẫn đến căng thẳng quá mức và thời gian dành cho nhà vệ sinh.
Các nguyên nhân gây táo bón khác nhau. Tình trạng có thể đơn giản là do những thứ như mất nước hoặc ăn thực phẩm có quá ít chất xơ. Trong trường hợp khác, nghiêm trọng hơn, táo bón có thể là kết quả của căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, chấn thương cột sống, các vấn đề về cơ, ung thư và các vấn đề cấu trúc khác ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
Có nhiều cách tự nhiên để giúp giảm táo bón. Bạn có thể làm những việc này một cách thoải mái tại nhà riêng của bạn và hầu hết chúng đều được khoa học hỗ trợ.
Tải về ứng dụng này để biết các biện pháp tự nhiên đã được chứng minh tại nhà để giảm táo bón.