Tiếng vỗ tay này để thực hiện bài tập plank sẽ giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả, bạn sẽ tập luyện vùng bụng mạnh mẽ, có thêm sức mạnh và sức đề kháng với các bài tập khác nhau của các tấm tĩnh và động, bạn sẽ có được kết quả chỉ sau 10 phút mỗi ngày.
Lấy lại vóc dáng bằng cách tập plank bụng, đốt cháy calo, tăng sức mạnh và có được vóc dáng thon thả. Kế hoạch tập thể dục này bao gồm 30 ngày dudaricon với các bài tập plank đa dạng, mỗi ngày để bạn tập các phần khác nhau của bụng, bạn có thể tập plank mọi lúc, mọi nơi.
Những lợi ích.
Bụng gợi cảm nhất
Cải thiện sự trao đổi chất.
Giảm đau lưng
Cải thiện tư thế và thăng bằng.
Cơ bụng săn chắc và cân đối.
Đốt cháy chất béo hiệu quả.
Đặc trưng:
- Bài tập Plank cho mỗi ngày
- Hướng dẫn, hoạt hình 3d để hướng dẫn bạn trong mỗi khóa đào tạo
- Thời gian và độ khó sẽ tăng dần
-Không có kết nối Internet
-Hoàn toàn miễn phí