Ứng dụng này Roposo Phòng tập thể dục & Tập thể dục tại nhà Cơ thể là các ứng dụng Tập luyện tại nhà.
Ứng dụng này chứa các nội dung như tập luyện abs, tập luyện lưng, tập bắp tay, tập bắp chân, tập ngực, tập luyện cẳng tay,
Tập luyện chân, tập luyện vai, tập cơ tam đầu sẽ giúp bạn trong việc giữ cho cơ thể của bạn phù hợp.
Bạn cũng có thể tập thể dục tại nhà bằng ứng dụng này Roposo Gym-Home tập luyện & Thể hình tại nhà.
★ tập luyện abs
Các bài tập sau đây được trao cho bạn trong danh mục Bài tập ABS.
-Incline băng ghế dự bị
-Treo chân cao lên
-Biết dây bên
-Các bài báo
-Sit-Up
-Leg Tăng
-Flat băng ghế nằm nâng chân
Nâng cao hông
-Russian Twist
Cầu -Side
-Rotating T Gia hạn
★ tập luyện trở lại ★
Các bài tập sau đây được trao cho bạn trong mục Back Workout.
-Chin Up
-Deadlifts
Hàng -Seat
-Baebell Shrugs
-Reverse Chin Ups
-Seat Bent Over Row, v.v.
★ bắp tay tập luyện ★
Các bài tập sau đây được trao cho bạn trong danh mục Biceps Workout.
-Curls
-Những lọn tóc xoăn
-Low Curley ròng rọc
-Low Pulley Cory Crossover
-Dumbbell Biceps Curl (Tay cầm trên băng ghế)
-Stability ball Dumbbell BicepsCurl (Underhand grip)
-Stability Ball Dumbbell Biceps Preachear Curl, v.v.
★ tập luyện bắp chân ★
Các bài tập sau đây được trao cho bạn trong danh mục Calf Workout.
-Toe tăng
-Một ngón chân tăng
Tăng bắp chân
-Dumbbell Calf Raise (Ngồi)
-Banding Barbell Calf Raise, v.v.
★ Tập luyện ngực ★
Các bài tập sau đây được trao cho bạn trong danh mục Ngực Workout.
-Có trọng
-Bench Press
Máy ép -Incline
-Cable Crossover bay
Đẩy mạnh -Modified
-Single Arm Pushup, vv
★ cẳng tay tập luyện ★
Các bài tập sau đây được trao cho bạn trong mục Tập luyện cẳng tay.
-Quần tạ
-Biết cong
★ Tập luyện chân ★
Các bài tập sau đây được trao cho bạn trong danh mục Legs Workout.
-Squats
-Dumb chuông phổi
Squats -Front
-Barbell Lunge
- Chào buổi sáng, v.v.
★ Vai tập luyện ★
Các bài tập sau đây được trao cho bạn trong danh mục Bài tập vai.
Tăng trưởng
Tăng giá
-Dù chuông
-Khả năng nâng bóng bên, v.v.
★ Triceps tập luyện ★
Các bài tập sau đây được trao cho bạn trong danh mục Triceps Workout.
Máy ép băng ghế kẹp
-Push-Downs
-Trò đá Kick Backs
-Vân vân
Ứng dụng này Roposo Gym là một sử dụng hàng ngày và thể dục cơ thể của bạn.
★ Bất kỳ quary xin vui lòng liên hệ với tôi nirdosanandtechno2 @ gmail.