Điều trị huyết áp cao một cách tự nhiên | Tăng huyết áp có thể được điều trị hiệu quả bằng cách điều chỉnh lối sống, thuốc men và các biện pháp tự nhiên. Hầu hết những người bị tăng huyết áp đều cải thiện việc điều trị theo toa như thuốc lợi tiểu, thuốc ức chế men chuyển, thuốc chẹn beta hoặc các lựa chọn khác, và một số có thể cần nhiều hơn một loại thuốc theo toa để đạt được huyết áp tối ưu. Nếu tăng huyết áp của bạn có nguyên nhân y tế (tăng huyết áp thứ phát), bạn cũng có thể cần điều trị cho các vấn đề y tế đang góp phần vào huyết áp cao của bạn.
Nếu bạn bị huyết áp cực cao, việc điều chỉnh lối sống có thể làm giảm huyết áp của bạn, mặc dù có khả năng không đến mức tối ưu.
Ngưng hút thuốc
Hút thuốc là một trong những yếu tố hàng đầu gây ra và làm trầm trọng thêm bệnh cao huyết áp. Nếu bạn hút thuốc và bị tăng huyết áp, bạn có thể trải qua một sự cải thiện đáng kể về huyết áp nếu bạn bỏ thuốc lá.
Cách bỏ thuốc lá cho tốt
Giảm cân
Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể giúp giảm huyết áp. Với một số kiên trì, hầu hết mọi người có thể làm như vậy bằng cách sử dụng kết hợp chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Phẫu thuật barective, có thể cần thiết cho một số cá nhân, cũng đã được chứng minh là cải thiện tăng huyết áp.
Sửa đổi chế độ ăn uống
Thực phẩm có hàm lượng nước cao, chẳng hạn như trái cây và rau quả tươi, giúp duy trì cân bằng chất lỏng và chất điện giải, có thể giúp giữ huyết áp ở mức lý tưởng. Trái cây và rau cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa thiệt hại cho các mạch máu của bạn và bệnh mạch máu liên quan, thường gây tăng huyết áp.
Tải về các biện pháp khắc phục tại nhà cho ứng dụng Android huyết áp cao ngay bây giờ !!