Plank 5 Minutes cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,9/5 - ‎17 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.3.3
Lượt tải về: 500+
Ngày cập nhật: 05-01-2024

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.3.3
Kích thước tệp: 13.2 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Plank 5 phút này là neumorphism, với một bộ đếm thời gian và thay đổi tư thế.
Nhà phát triển: SnepGames
Yêu cầu hệ thống: Android 4.4 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Application optimization [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Tôi đã không tìm thấy một ứng dụng phù hợp cho ván và do đó quyết định làm cho riêng mình. Tất cả những gì tôi cần là mộ... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 9 ảnh]

Hình ảnh Plank 5 Minutes trên máy tính PC Windows & Mac
Plank 5 Minutes trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Plank 5 Minutes là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi SnepGames, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 500 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Plank 5 Minutes trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Plank 5 Minutes cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Plank 5 Minutes tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Plank 5 Minutes apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Plank 5 Minutes bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Plank 5 Minutes sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Plank 5 Minutes sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Plank 5 Minutes trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Plank 5 Minutes trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,9/5 điểm - 17 lượt đánh giá
5 👍
0
4 👍
0
3 👍
0
2 👍
2
1 👍
15

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Tôi đã không tìm thấy một ứng dụng phù hợp cho ván và do đó quyết định làm cho riêng mình. Tất cả những gì tôi cần là một giao diện đơn giản và rõ ràng với bộ đếm thời gian, các tư thế xen kẽ của các tấm ván và một thiết kế thẩm mỹ dễ chịu. Kết hợp tất cả những điều này - Tôi đã tạo ra ứng dụng Plank 5 phút với thiết kế siêu âm tuyệt vời, với bộ hẹn giờ âm thanh và thay đổi tư thế.

Ứng dụng này sẽ giúp bạn hoàn thành tấm ván để giúp bạn giảm cân, tăng sức mạnh và có được một cơ thể khỏe mạnh hơn. Thay thế các vị trí khác nhau của tấm ván trong năm phút sẽ giúp bạn nhanh chóng đốt cháy chất béo. Hãy dành chỉ 5 phút mỗi ngày để đốt cháy thêm calo và lấy lại vóc dáng!

Thay thế tám tư thế trong năm phút với tùy chọn tạm dừng bộ hẹn giờ để nghỉ ngơi, phù hợp với mọi cấp độ thể lực. Tấm ván có thể được thực hiện bởi cả nam và nữ. Bạn có thể thực hiện đào tạo vào thời gian thuận tiện cho bạn trong suốt và phù hợp với sở thích của bạn. Không có thiết bị hoặc phòng tập thể dục là cần thiết cho ván. Bạn có thể tiến hành đào tạo bất cứ nơi nào và bất cứ lúc nào.

Plank là một trong những bài tập hiệu quả nhất để đốt cháy chất béo và giữ cho cơ thể bạn ở trạng thái tốt. Thực hiện động tác plank, bạn sử dụng một số lượng lớn các nhóm cơ, bao gồm cơ vai, cơ bụng, mông, v.v ... Với ứng dụng này, bạn sẽ có thể sử dụng 100% cơ bụng, vì bạn sẽ thực hiện không chỉ thanh đòn trên khuỷu tay , nhưng cũng là tấm ván bên và tấm ván với một chân giơ lên.

Plank 5 phút sẽ giúp bạn tăng cường cơ lưng, giảm đau lưng và giảm nguy cơ chấn thương lưng và cột sống.

Trong quá trình thực hiện ván, điều cần thiết là đầu, lưng và chân của bạn nằm trên cùng một đường thẳng. Nếu bạn thường xuyên thực hiện ván trong 5 phút, nó sẽ cải thiện tư thế của bạn khi bạn đang ngồi, đứng hoặc đi bộ.

Đặc trưng:

- Thiết kế tuyệt vời và thẩm mỹ theo phong cách neumorphism
- Ứng dụng bao gồm sáu loại ván
- Hướng dẫn trong quá trình luyện tập
- Hẹn giờ với các phân đoạn âm thanh để thay đổi diện mạo của tấm ván
- Hẹn giờ chung và hẹn giờ cho từng loại ván
Application optimization