Tìm hiểu tư thế Yoga ghế tốt nhất cho thực hành tại nhà!
DeStress ngay lập tức với dòng chảy Yoga Ghế dễ dàng này.
Những tư thế yoga thân thiện với ghế này kéo căng cơ bắp căng thẳng, khiến bạn cảm thấy sảng khoái và trẻ hóa vì vậy công việc của bạn không còn là một cơn đau ở cổ. Ít nhất là theo nghĩa đen.
Ghế yoga là một thuật ngữ chung cho các thực hành sửa đổi tư thế yoga để chúng có thể được thực hiện trong khi ngồi trên ghế. Những sửa đổi này làm cho yoga có thể tiếp cận được với những người không thể đứng hoặc thiếu khả năng vận động để dễ dàng di chuyển từ tư thế đứng sang tư thế nằm ngửa.
Nhiều cơ chế cơ thể cơ bản của các tư thế cá nhân được giữ lại, bất kể lập trường của người tập. Trong khi ngồi trên ghế, học sinh có thể thực hiện các phiên bản xoắn, duỗi hông, uốn cong về phía trước và gập lưng nhẹ.