Tư thế Yoga cho người mới bắt đầu để tăng sức mạnh và sự linh hoạt!
Xây dựng sức mạnh và thiết lập nền tảng cho một thực hành yoga an toàn. Nhận hướng dẫn từng bước và gặt hái những lợi ích của tư thế yoga đứng ở đây.
Tư thế yoga cho người mới bắt đầu là một nơi tuyệt vời cho các thiền sinh mới bắt đầu hành trình yoga của họ.
Những tư thế tốt nhất này là tăng cường, cung cấp năng lượng, và cũng giúp tăng tính linh hoạt của bạn. Đây là lý do tại sao những tư thế này là hoàn hảo cho người mới bắt đầu!
Các vấn đề phổ biến đối với thiền sinh mới (và hầu hết mọi người nói chung) là gân guốc chật và lưng thấp cứng.
Tư thế yoga đứng là một cách tuyệt vời để tăng sức mạnh bằng cách thử thách sức chịu đựng của cơ thể thấp hơn.
Những tư thế yoga cho người mới bắt đầu đứng này cũng làm tăng tính linh hoạt, đặc biệt là ở gân kheo, hông và thậm chí cột sống thắt lưng (lưng thấp).