Ứng dụng này bao gồm các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, cánh tay, cũng như các bài tập chạy toàn cơ thể.
Không có thiết bị là cần thiết và hình ảnh động có sẵn cho mỗi bài tập. Bạn có thể làm tất cả điều này miễn phí với các bài tập giảm cân, tập luyện cơ thể 30 ngày, thể dục và thể hình.
Tập luyện tại nhà cho nam giới - Luyện tập thể hình tập trung vào 8 nhóm cơ chính. Ví dụ:
* Tập luyện tay
* Bài tập ngực
* Tập luyện cơ bụng
* Tập luyện chân
* Tập luyện vai và lưng
* Xây dựng cơ bắp
* Chương trình giảm cân
* Chương trình tập thể dục thể thao
* Tập thể dục tại nhà không có thiết bị
* Chương trình thể dục 30 ngày
Đặc trưng:
• Tự động ghi lại tiến trình bụng của bạn
• Cường độ tập thể dục tăng dần từng bước
• Lịch làm việc hàng ngày
• Tập luyện hàng ngày
• Theo dõi tiến trình giảm cân của bạn
• Bạn có thể tạo kế hoạch đào tạo cá nhân của bạn
• Bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể không cần thiết bị
• Nhanh chóng thực hiện một khối cơ bụng với các bài tập cơ bụng hiệu quả
• Thử thách abs 30 ngày
• Huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp
• Baklava lát trong 30 ngày và tập cơ bụng
• Bài tập tay
• Chơi thể thao