Build muscle & Six pack abs Fast at Home- 30 Days cho máy tính PC Windows

Tập luyện nhanh cho nam tại nhà, giảm cân 30 ngày tại nhà - Tập luyện tại nhà cho nam!
Tập luyện tại nhà tốt nhất cho nam giới! TRANG CHỦ LÀM VIỆC CHO NGƯỜI ĐÀN ÔNG KHÔNG CÓ ỨNG DỤNG THIẾT BỊ này dành cho cơ bụng, giảm cân và để giữ thể lực tại nhà! trong một ngày với bài tập tại nhà ngắn và hiệu quả này để xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Không cần phòng tập thể dục và huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Làm thế nào để giảm cân nhanh, cải thiện sức khỏe và có được thân hình gợi cảm mà không cần rời khỏi nhà và không cần thiết bị trong 30 ngày.
30 ngày tập luyện tại nhà (thử thách thể dục 30 ngày) chứa nhiều bài tập. Bạn có thể có được vóc dáng thon thả, săn chắc và xây dựng cơ bắp với những thói quen tập aerobic, luyện tập mạch và tập luyện cân nặng.

Ứng dụng thể dục này bao gồm:
+) 30 ngày tập thể dục tại nhà - Thử thách thể dục 30 ngày
- Thử thách toàn thân 30 ngày - Tập luyện tại nhà toàn thân 30 ngày
- Thử thách cơ bụng 30 ngày - Tập luyện abs
- Thử thách cánh tay 30 ngày - tập luyện tay
- Thử thách mông 30 ngày - Tập luyện mông
- Thử thách chân 30 ngày - Tập luyện chân
- Sáu gói abs trong 30 ngày
- Cánh tay mạnh mẽ trong 30 ngày

Bài tập luyện với hướng dẫn từng bước:
- Tập luyện toàn thân
- Tập luyện abs
- Tập luyện vũ khí
- Tập luyện chân
- Tập luyện mông
- Tập luyện ngực
- Làm nóng tư thế
- Tư thế kéo dài
- Tập thể dục tại nhà
+ Chế độ ăn kiêng giảm cân
- Công cụ tính toán BMI và BMR
- Kế hoạch ăn kiêng
- Bí quyết ăn kiêng để giảm cân nhanh
- Giảm bụng nhanh tại nhà.
- Tập luyện tại nhà miễn phí

Kế hoạch tập luyện tại nhà cho nam giới với các cấp độ khác nhau
Muốn xây dựng vóc dáng tuyệt vời tại nhà! Tất cả 3 thói quen tập luyện ở các cấp độ khác nhau được cung cấp bởi ứng dụng tập luyện tại nhà phù hợp cho người mới bắt đầu và chuyên nghiệp - Tất cả những kế hoạch tập luyện tại nhà này để làm phẳng bụng của bạn và có cơ bụng sáu múi trong 30 ngày. Ứng dụng Thể hình này với bộ sưu tập tập thể dục tại nhà khổng lồ của chúng tôi bao gồm bắp tay tốt nhất, bài tập cơ tam đầu và bài tập tay cho nam giới.

Tập luyện cơ bụng cho nam tại nhà
Cách làm abs 6 múi? Nhận ngay các thói quen tập luyện cơ bụng nâng cao trong 10 phút và các bài tập ab để làm săn chắc cơ bụng và tăng cường cơ bắp cốt lõi của bạn. Ứng dụng thể hình tập trung vào 4 nhóm cơ chính, Tập luyện giảm cân, Tập luyện cơ bụng và Tập thể hình 6 múi, v.v.

Tập luyện giảm cân tại nhà
Bạn không có thời gian tập luyện tại phòng tập thể dục? Các bài tập giảm cân cho nam giới bắt đầu trước tiên với các vùng bụng và đốt cháy tất cả lượng calo dư thừa, với sự biến đổi hoàn toàn trong 30 ngày. Ứng dụng Home Workout này có tất cả danh sách các bài tập giảm cân để Tăng cường và phát triển cánh tay của bạn.
Tính năng đặc biệt
• Miễn phí! Không có phí hàng tháng cần thiết
• Tập luyện toàn thân tại nhà
• Tập luyện tại nhà cho trọng lượng cơ thể cho nam giới tại nhà
• Tập luyện thường xuyên cho nam giới Sức khỏe và tập luyện cánh tay và cơ thể trên
• Giảm béo & tập bắp tay cho nam giới tại nhà.
• Sáu gói tập thể dục thường xuyên ở nhà
• Sáu gói tập luyện abs để có được sáu gói cho ở nhà

Bài tập Ab tốt nhất 6 tập tại nhà
Ứng dụng tập luyện tại nhà này bao gồm hầu hết các bài tập bụng hiệu quả, những thói quen tập luyện cơ bụng này sẽ giúp đốt cháy calo và điêu khắc cơ bụng sáu múi. Tập các bài tập này mỗi ngày trong 10 phút thoải mái tại nhà riêng của bạn và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh để xây dựng cơ bụng khỏe mạnh.

Không cần thiết bị hay huấn luyện viên
Là tập thể dục tại nhà tốt hơn so với phòng tập thể dục? Cân nhắc thời gian và chi phí tham gia phòng tập thể dục - tập luyện tại nhà tốt hơn, Home Workouts bao gồm các thói quen tập luyện hàng ngày để giảm cân, xây dựng cơ bụng, Arm mạnh mẽ và 6 múi, xây dựng một cơ thể mới trong sự riêng tư của nhà bạn.