Oz Ensemble -Réduisez l’alcool cho máy tính PC Windows

Giảm hoặc ngừng uống rượu bia là bảo vệ chính mình mà còn là bảo vệ người khác!

Oz Ensemble là một ứng dụng di động do Bộ Y tế phát triển sẽ đồng hành cùng bạn trên con đường ngừng uống rượu hoặc giảm mức tiêu thụ rượu.
Ngay cả khi uống ít rượu cũng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của bạn, ngay cả khi bạn không nghiện rượu.
Ngày nay, hơn 5 triệu người Pháp mắc chứng nghiện rượu, khiến rượu trở thành nguyên nhân thứ hai gây tử vong có thể ngăn ngừa được sau thuốc lá.

____

Với ứng dụng Oz Ensemble, hãy tự tìm hiểu cách tiết chế mức tiêu thụ rượu của bạn. Oz Ensemble cũng có thể giúp bạn cai rượu nếu đó là mục tiêu của bạn.

▶︎ Tự đánh giá thói quen tiêu dùng của bạn.
Ứng dụng này cho phép bạn đánh giá tình hình và mức độ rủi ro của mình nhờ các bài kiểm tra và đánh giá được cá nhân hóa đáng tin cậy được cung cấp miễn phí.

▶︎ Đặt mục tiêu và đo lường lợi ích của bạn theo thời gian.
Ứng dụng này cho phép bạn đặt mục tiêu và theo dõi mức giảm tiêu thụ rượu nhờ nhật ký tiêu thụ. Theo thời gian, cũng khám phá khoản tiết kiệm của bạn bằng đồng euro và lượng calo tránh được.

▶︎ Thực hiện các hoạt động kích thích.
Ứng dụng này cung cấp các bài tập được thực hiện độc lập để tăng động lực thay đổi thói quen của bạn và giúp bạn ngừng uống rượu hoặc giảm mức tiêu thụ.

▶︎ Tìm các mẹo liên quan.
Trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy các bước để làm theo, lời khuyên và thông tin cụ thể đã được kiểm chứng khoa học để hỗ trợ bạn. Các bài viết này do các chuyên gia từ nhóm Oz Ensemble biên soạn nhằm hướng dẫn bạn cách quản lý các tình huống khó khăn và giúp bạn đạt được mục tiêu giảm mức tiêu thụ hoặc ngừng uống rượu.

▶︎ Trao đổi miễn phí với chuyên gia.
Nếu bạn cần thêm trợ giúp, đừng ngần ngại hỏi ý kiến ​​các chuyên gia y tế của chúng tôi miễn phí và ẩn danh qua video. Bạn sẽ có thể đặt lịch hẹn từ xa với một chuyên gia cai nghiện từ nhóm Oz Ensemble: bác sĩ, nhà tâm lý học hoặc nhân viên xã hội.

____

Oz Ensemble là ứng dụng bạn cần để giảm mức tiêu thụ hoặc thậm chí nói là ngừng uống rượu dần dần và từ đó tìm thấy một cuộc sống cân bằng hơn.
Giảm hoặc ngừng uống rượu có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần như tăng năng lượng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tiêu hóa, chất lượng da, các mối quan hệ và cuộc sống cá nhân.
Miễn phí, ẩn danh và không cần tạo tài khoản, ứng dụng Oz Ensemble là một dịch vụ công cộng được phát triển bởi ARS Île-de-France và hiệp hội CaPASSCite. Nó được đồng xây dựng với người dùng và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Dự án này được ươm tạo trong Nhà máy Kỹ thuật số trực thuộc Bộ Xã hội.

Ứng dụng này là phiên bản beta, đang được cải thiện nhờ phản hồi của người dùng và đề xuất của bạn.
Bạn có muốn tham gia vào quá trình cải tiến này không?
Liên hệ với chúng tôi: ozensemble@fabrique.social.gouv.fr

Possibilité de renseigner une quantité personnalisée quand vous créez une nouvelle boisson (hors cocktail), et résolution d’un bug sur le calcul des gains