Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik cho máy tính PC Windows

Mọi thứ bạn cần trong hành trình nuôi dạy con cái đều nằm trong tầm tay bạn với Nowanda! Nowanda, ứng dụng nuôi dạy bản thân và nuôi dạy con cái bằng chánh niệm đầu tiên và duy nhất với các bài thiền dựa trên chánh niệm, các câu chuyện trước khi đi ngủ và âm nhạc thư giãn, được thiết kế để hỗ trợ bạn và con bạn.

Hàng trăm nội dung âm thanh được soạn thảo dưới sự tư vấn của các chuyên gia tâm lý và sư phạm sẽ hướng dẫn bạn giảm bớt lo lắng và căng thẳng, chữa lành nội tâm của bạn, giúp con bạn có một tâm hồn khỏe mạnh và cân bằng khi lớn lên.

Nuôi dạy con cái không phải là một hành trình dễ dàng. Đó là một cuộc thi marathon nơi mà sự kiên nhẫn của chúng ta được thử thách theo thời gian, chúng ta cảm thấy mệt mỏi và chúng ta trải qua những cảm xúc đầy thử thách mà chúng ta khó đối phó. Trong một số trường hợp, đó là một kỳ thi mà chúng tôi phải thực hiện một mình, chúng tôi cảm thấy đơn độc và chúng tôi rất cần sự hỗ trợ.
Chúng ta cần thở, để thư giãn, dù chỉ trong hai phút.
Chúng ta cần chữa lành cảm giác thiếu thốn và tội lỗi mà chúng ta không ngừng đấu tranh và tạo ra sự hỗ trợ cho bản thân theo cách tương tự để cung cấp cho con chúng ta sự nuôi dạy tích cực và hỗ trợ mà chúng cần.
Đó là những gì Nowanda dành cho. Để bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng khí và hít thở sâu, thư giãn.
Để bạn có thể bắt đầu tạo cho mình sự hỗ trợ nuôi dạy con cái mà bạn luôn cần.

Nowanda sẽ tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của tôi như thế nào?
Tính năng chế độ trẻ em của Nowanda, bạn sẽ có hai ứng dụng khác nhau với một ứng dụng duy nhất. Chế độ dành cho trẻ em mang lại sự tiện lợi khi chuyển sang một phần riêng biệt, chỉ bao gồm nội dung dành cho trẻ em, bằng cách nhấn một nút duy nhất.
Nội dung và các nghiên cứu tập trung vào việc nuôi dạy con cái và tự làm cha mẹ sẽ khuyến khích bạn phá vỡ thói quen của mình và hỗ trợ bạn tiếp cận bản thân và con bạn với nhận thức, sự hiểu biết và lòng trắc ẩn cao hơn.
Những câu chuyện về giấc ngủ ban đầu được viết để hỗ trợ quá trình chuyển đổi sang giấc ngủ sẽ trở thành một trong những người bạn đồng hành trong giấc ngủ tốt nhất cho cả bạn và con bạn.
Nó sẽ hỗ trợ con bạn tập trung vào những suy nghĩ tích cực, giảm lo lắng và căng thẳng và tập trung tốt hơn, với các nghiên cứu được chuẩn bị đặc biệt cho các nhóm tuổi khác nhau. Hơn nữa, nếu muốn, bạn có thể hỗ trợ sự phát triển ngôn ngữ của con mình bằng cách sử dụng tùy chọn ngôn ngữ tiếng Anh.

Có gì ở Nowanda?

Các nghiên cứu về nuôi dạy con cái có tư duy và nuôi dạy bản thân
• Các bài thiền có hướng dẫn sẽ hỗ trợ bạn trong hành trình nuôi dạy con cái và giúp bạn giảm lo lắng và căng thẳng.
• Các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện với con mình.
• Các bài tập tự làm cha mẹ để giúp chữa lành nội tâm của bạn.
• Thực hành để giúp các bà mẹ mới sinh đối phó với sự lo lắng của họ.

Ngủ
Ứng dụng Nowanda có mọi thứ bạn cần để có một giấc ngủ chất lượng:
• Những câu chuyện về giấc ngủ được dệt bằng những thông điệp dựa trên chánh niệm, được chuẩn bị dưới sự giám sát của các chuyên gia tâm lý và nhà sư phạm.
• Các bài tập thiền được thiết kế để tạo điều kiện thuận lợi cho bạn chuyển sang giấc ngủ, tăng chất lượng giấc ngủ và hỗ trợ sức khỏe tinh thần, tâm linh và thể chất của bạn.
• Các nghiên cứu dạy cách quét cơ thể, thư giãn cơ tiến bộ, bài tập thở và kỹ thuật hình ảnh.

Thiền có hướng dẫn
• Thực hành ngắn nhưng hiệu quả cho người mới bắt đầu.
• Chuỗi hành trình kéo dài một tuần để hướng dẫn bạn từng bước trên con đường.
• Các bài tập khác nhau để có một giấc ngủ thoải mái.
• Các nghiên cứu về các chủ đề như lo lắng, căng thẳng, giá trị bản thân, yêu bản thân, bình tĩnh, thư giãn, mục đích sống, nhận thức về cơ thể.
• Các thực hành đặc biệt mà bạn có thể áp dụng bất cứ lúc nào và bất cứ nơi đâu.

Chế độ dành cho trẻ em
• Các bài tập chánh niệm và thiền định cho các nhóm tuổi 3-4, 5-6, 7-10 và 11-14.
• Những câu chuyện về giấc ngủ, được viết đặc biệt để hỗ trợ các vấn đề như lo lắng, sợ hãi, chú ý và tự tin, và được chuẩn bị dưới sự giám sát của các chuyên gia sư phạm.
• Âm nhạc cho trẻ em.
Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn có thể truy cập nowanda.app