Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,1/5 - ‎8 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 4.2.3
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 25-08-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 4.2.3
Kích thước tệp: 14 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Bạn đang trên 50 tuổi và đang tìm kiếm một thói quen tập luyện an toàn? Ứng dụng này là dành cho bạn.
Nhà phát triển: App4Life dev
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Mô tả chi tiết:
Trong bài tập kéo dài 20 phút này có các bài tập dành cho người cao niên, chúng tôi dẫn dắt người lớn tuổi thông qua một... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 7 ảnh]

Hình ảnh Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training trên máy tính PC Windows & Mac
Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi App4Life dev, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Seniors Beginner Workout 20 Minutes Training apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,1/5 điểm - 8 lượt đánh giá
5 👍
1
4 👍
0
3 👍
1
2 👍
1
1 👍
5

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Trong bài tập kéo dài 20 phút này có các bài tập dành cho người cao niên, chúng tôi dẫn dắt người lớn tuổi thông qua một bài tập với sự khởi động, sức mạnh, sự linh hoạt, các bài tập cân bằng và hạ nhiệt. Được thiết kế dành riêng cho người lớn trên 50 tuổi, việc tập luyện này có thể được thực hiện tại nhà, tại nơi làm việc, tại phòng tập thể dục ở hầu hết mọi nơi! Bạn sẽ cần một chiếc ghế chắc chắn với cánh tay; hai vật nặng bằng nhau như quả tạ, lon súp hoặc chai nước; một tấm thảm; và một chiếc khăn. Ứng dụng cũng bao gồm các hướng dẫn về cách sửa đổi một số bài tập để đáp ứng các nhu cầu khác nhau.

Chỉ vì bạn trên 50 tuổi, điều đó không cho bạn quyền ngừng chăm sóc cơ thể. Điều quan trọng là người trưởng thành tiếp tục hoặc bắt đầu một lối sống lành mạnh để sống một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.

Một số lợi ích người cao niên có thể đạt được thông qua một chương trình tập thể dục là gì?

Khi bạn già đi, một cuộc sống năng động là quan trọng hơn bao giờ hết. Ngay cả khi thế giới nói với bạn rằng đã đến lúc nghỉ hưu, thư giãn và làm cho nó dễ dàng, cơ thể bạn đang khao khát bạn tiếp tục di chuyển. Và mặc dù bạn có thể sẵn sàng nghỉ hưu từ ngày 9-5, don don vẫn treo giày đi bộ. Sự thật là nếu bạn thực sự muốn tận hưởng những năm vàng son này và nhận được nhiều thời gian chất lượng hơn từ họ, chiến lược tốt nhất của bạn là tập thể dục thường xuyên.

Tập luyện này cho người cao niên bắt đầu với một khởi động tập thể dục đơn giản. sau đó chúng tôi dẫn bạn qua một loạt các bài tập sức mạnh và cân bằng,

MỤC LỤC
Tập luyện mẫu cho người lớn tuổi