low fodmap diet recipes cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,1/5 - ‎15 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0
Lượt tải về: 5.000+
Ngày cập nhật: 06-07-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0
Kích thước tệp: 6.1 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Ứng dụng siêu đơn giản để nhanh chóng tìm ra công thức nấu ăn nào là tốt nhất cho chế độ ăn kiêng Low-FODMAP
Nhà phát triển: Health & Fitness Ltd
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Mô tả chi tiết:
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn tiêu hóa phổ biến, ảnh hưởng đến 1 trên 10 người ở Hoa Kỳ mỗi năm. Với c... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 9 ảnh]

Hình ảnh low fodmap diet recipes trên máy tính PC Windows & Mac
low fodmap diet recipes trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

low fodmap diet recipes là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Health & Fitness Ltd, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 5.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt low fodmap diet recipes trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của low fodmap diet recipes cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của low fodmap diet recipes tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về low fodmap diet recipes apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt low fodmap diet recipes bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của low fodmap diet recipes sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt low fodmap diet recipes sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của low fodmap diet recipes trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng low fodmap diet recipes trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,1/5 điểm - 15 lượt đánh giá
5 👍
3
4 👍
0
3 👍
0
2 👍
1
1 👍
11

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn tiêu hóa phổ biến, ảnh hưởng đến 1 trên 10 người ở Hoa Kỳ mỗi năm. Với các triệu chứng như chuột rút, tiêu chảy, đầy hơi và đầy hơi, không có gì ngạc nhiên khi sống với IBS có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của một người.

Chế độ ăn uống là một cách mọi người quản lý các triệu chứng của IBS. Một phương pháp điều trị phổ biến là tránh các thực phẩm gây ra các triệu chứng. Một chế độ ăn mới cho IBS, được phát triển ở Úc, đang cho thấy sự hứa hẹn trong việc quản lý các triệu chứng IBS. Nó được gọi là chế độ ăn kiêng FODMAP thấp.

FODMAP là viết tắt của "Oligosacarit lên men, Disacarit, Monosacarit và olyols. Những carbohydrate chuỗi ngắn lên men này phổ biến trong chế độ ăn kiêng.

Oligosacarit: fructans và galactooligosacarit (GOS)
Disacarit: đường sữa
Monosacarit: fructose
Polyol: sorbitol và mannitol
Các nhà nghiên cứu cho rằng ruột non không hấp thụ FODMAP rất tốt. Chúng làm tăng lượng chất lỏng trong ruột. Họ cũng tạo ra nhiều khí hơn. Đó là bởi vì vi khuẩn trong ruột kết chúng dễ bị lên men bởi vi khuẩn đại tràng. Chất lỏng và khí tăng lên trong ruột dẫn đến đầy hơi và thay đổi tốc độ tiêu hóa thức ăn. Điều này dẫn đến khí, đau và tiêu chảy. Ăn ít các loại carbohydrate này sẽ làm giảm các triệu chứng này.

Cho đến nay, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng FODMAP thấp giúp cải thiện các triệu chứng IBS. Một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng 76% bệnh nhân IBS sau chế độ ăn uống đã báo cáo sự cải thiện với các triệu chứng của họ.

Bí quyết ăn kiêng FODMAP thấp
Nội dung
Hướng dẫn cho người mới bắt đầu về chế độ ăn kiêng FODMAP thấp
Cách thực hiện chế độ ăn kiêng FODMAP thấp
Các thực phẩm cần tránh
Bữa sáng: Blueberry Nut Butter Muffins
Bữa sáng: Yến mạch chuối qua đêm
Bữa sáng: Cà chua và Leek Frittata
Bữa sáng: Bánh kếp việt quất
Bữa sáng: Cháo Quinoa với quả mọng và quế
Ăn trưa: Prosciutto di Parma Salad
Bữa trưa: Salad Hy Lạp
Bữa trưa: Rau diếp gà Châu Á
Ăn trưa: Tôm nướng Scampi
Bữa trưa: Gà xào châu Á
Bữa tối: Súp gừng cà rốt với cải xoăn và Macadamias nướng
Bữa tối: Thịt viên gà với Feta, Rau bina & Quinoa
Bữa tối: Bánh tét cá FODMAP có hương vị thấp
Bữa tối: Salad Pasta Hy Lạp
Bữa tối: Thịt viên BBQ Hàn Quốc (FODMAP thấp)
Sa mạc: Bánh quy bơ đậu phộng sô cô la phút trong cốc cho FODMAPer!
Sa mạc: Kem chuối Banana
Sa mạc: Patties Peppermint Homemade
Sa mạc: Lemon Blueberry Brownies
Sa mạc: Lemon Tart với lớp vỏ hạnh nhân