Bài tập sacroiliac để giảm đau khớp SI
Kéo dài từ đầu gối đến ngực. Kéo dài từ đầu gối đến ngực là một trong những cơn đau khớp SI nhẹ nhàng hơn bạn có thể làm; nhưng đừng nghĩ điều này có nghĩa là nó không hiệu quả. ...
Xoay đầu gối. ...
Cầu. ...
Rắn hổ mang. ...
Căng cơ trẻ em. ...
Chó Chim.