Ứng dụng duy nhất bạn cần cho các bài tập và sự tiến hóa của bạn
"Tập thể dục thể hình" một huấn luyện viên cá nhân sẽ cung cấp cho bạn một loạt các công cụ và thông tin sẽ giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình.
Đào tạo bất cứ nơi nào trong phòng tập thể dục, đường phố hoặc nhà.
chương trình:
Các thói quen khác nhau sẽ giúp bạn lập kế hoạch cho công việc hàng tuần, bạn sẽ tìm thấy các thói quen 3, 4, 5 hoặc 6 ngày một tuần có tính đến việc bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hoặc nâng cao, bao gồm các thói quen 3, 4 và 5 ngày được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ.
Objrctifs:
Cố gắng đạt được từng thử thách được đề xuất bằng các bài tập như:
• Chống đẩy • Đẩy lên • Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Nâng chân • V SitUps • Nghiêng Chin Ups
Tập luyện tại nhà, Huấn luyện viên thể hình, Tập luyện đường phố.