Learn Tai Chi cho máy tính PC Windows

Tai chi (tiếng Trung:; bính âm: Tàijí), viết tắt của T'ai chi ch'üan hoặc Tàijí (太極拳), là một môn võ thuật nội bộ của Trung Quốc được luyện tập cho cả việc rèn luyện phòng thủ, lợi ích sức khỏe và thiền định. Thuật ngữ taiji là một khái niệm vũ trụ học của Trung Quốc đề cập đến dòng âm và dương, và 'quan' có nghĩa là nắm tay. Vì vậy, về mặt từ nguyên, Taijiquan là một hệ thống nắm tay dựa trên mối quan hệ động giữa các cực (Âm và Dương). Mặc dù ban đầu được hình thành như một môn võ thuật, nó cũng thường được luyện tập vì nhiều lý do cá nhân khác: đấu vật trong hình thức đẩy tay (tui shou), thi đấu thể hiện và đạt được tuổi thọ cao hơn. Kết quả là, vô số hình thức đào tạo tồn tại, cả truyền thống và hiện đại, tương ứng với các mục tiêu với sự nhấn mạnh khác nhau. Một số hình thức đào tạo của tai chi đặc biệt được biết đến là được thực hành với các động tác tương đối chậm.

Ngày nay, tai chi đã lan rộng trên toàn thế giới. Hầu hết các phong cách hiện đại của tai chi theo dõi sự phát triển của họ đến ít nhất một trong năm trường truyền thống: Chen, Yang, Wu (Hao), Wu và Sun. Tất cả trước đây, lần lượt, truy tìm nguồn gốc lịch sử của họ đến Chen Village



Nghiên cứu về tai chi chủ yếu liên quan đến ba khía cạnh:

Sức khỏe: Một người không khỏe mạnh hoặc không thoải mái có thể cảm thấy khó khăn khi thiền đến trạng thái bình tĩnh hoặc sử dụng thái cực quyền như một môn võ thuật. Do đó, đào tạo sức khỏe của Tai chi tập trung vào việc làm giảm các tác động vật lý của căng thẳng lên cơ thể và tâm trí. Đối với những người tập trung vào ứng dụng võ thuật của thái cực quyền, thể lực tốt là một bước quan trọng để tự vệ hiệu quả.
Thiền: Sự tập trung và bình tĩnh được trau dồi bởi khía cạnh thiền định của thái cực quyền được xem là cần thiết trong việc duy trì sức khỏe tối ưu (theo nghĩa giảm căng thẳng và duy trì cân bằng nội môi) và áp dụng hình thức như một môn võ thuật mềm mại.
Võ thuật: Khả năng sử dụng thái cực quyền như một hình thức tự vệ trong chiến đấu là bài kiểm tra sự hiểu biết về nghệ thuật của học sinh. Tai chi là nghiên cứu về sự thay đổi thích hợp để đáp ứng với các lực lượng bên ngoài, nghiên cứu về năng suất và bám sát một cuộc tấn công sắp tới hơn là cố gắng đáp ứng nó với lực lượng đối lập. Việc sử dụng thái cực quyền như một môn võ thuật khá khó khăn và đòi hỏi rất nhiều sự rèn luyện.
Các động tác Tai Chi chậm, thư giãn được công nhận rộng rãi vì lợi ích sức khỏe của chúng, cải thiện sự cân bằng của bạn, tăng cường các cơ quan nội tạng, cơ, khớp, cột sống và xương và phát triển năng lượng dồi dào.

Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng miễn phí của chúng tôi. Chia sẻ ứng dụng này Tìm hiểu Tai Chi với gia đình, bạn bè và ai đó tại phương tiện truyền thông xã hội. Chúng tôi đang cố gắng để làm cho các ứng dụng video tốt nhất có thể có sẵn.



Tham khảo: Wikipedia, bách khoa toàn thư miễn phí

New Release