Một chương trình video được trình bày bởi Tiến sĩ David Katz, M.D., Giám đốc sáng lập của Trung tâm nghiên cứu phòng chống trường đại học Yale. Tìm hiểu 5 kỹ thuật để giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn và kết hợp chúng vào thói quen hàng ngày của bạn.
Các diễn viên trực tiếp hiển thị các tác động tiêu cực của căng thẳng, thể hiện các mẹo của Tiến sĩ Katz, và minh họa cách kết hợp các mẹo này vào hàng ngày của bạn có thể cải thiện cuộc sống của bạn. Chương trình này kết thúc với một bài học về thay đổi hành vi, cho phép người ta áp dụng đầy đủ các kỹ năng phục hồi: đối phó với thay đổi, linh hoạt dưới áp lực và chống lại nghịch cảnh.
Updated!