Ứng dụng này cung cấp các biến thể plank khác nhau để giúp bạn giảm cân, tăng sức mạnh và có được lõi mạnh hơn. Sự pha trộn của các tấm ván tĩnh và động thực sự giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh chóng. Chỉ mất 7 phút mỗi ngày để đốt cháy calo và có được vóc dáng đẹp hơn!
Planks đã được chứng minh là tập luyện đốt cháy chất béo hiệu quả nhất. Các tấm ván tham gia 100% cơ bắp cốt lõi của bạn và tăng cường trao đổi chất cả ngày. Ứng dụng này cung cấp nhiều biến thể của tấm ván. Trộn các tấm ván tĩnh và động, có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và có được vóc dáng đẹp hơn.
Thử thách 30 ngày Plank có vẻ rất khó khăn, nhưng kết quả rất đáng giá! Ứng dụng của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tập Plank một cách chính xác, dành bao nhiêu thời gian mỗi ngày cho việc tập luyện và làm thế nào để đạt được kết quả tốt nhất. Với bài tập bụng, người tập tạ đang giảm cân do căng cơ cao trong quá trình tập luyện. Nó mang lại hiệu quả có lợi cho việc giảm mỡ cơ thể. Và chúng tôi không chỉ thử thách Plank cho phụ nữ, mà còn có bộ sưu tập lớn các bài tập hiệu quả cho nam giới.