Đánh giá ban đầu & Phản hồi tham vấn 1-2-1 - Bảng câu hỏi trực tuyến về sức khỏe, dinh dưỡng, đào tạo và lối sống gồm 30 câu hỏi được gửi ngay sau khi tham gia. Sau khi nhận được, nhóm của chúng tôi sẽ xem xét và đăng ký cho bạn cuộc gọi tư vấn 1-2-1, nơi chúng tôi sẽ thảo luận về việc tạo ra kế hoạch được cá nhân hóa của bạn. Cuộc gọi này cũng cho phép chúng tôi đặt ra các mục tiêu rõ ràng cho 12 tháng, 12 tuần, hàng tuần và thậm chí hàng ngày.
Kế hoạch dinh dưỡng tùy chỉnh Bespoke - Sau cuộc gọi phản hồi, nhóm dinh dưỡng của chúng tôi sẽ tập hợp kế hoạch dinh dưỡng tùy chỉnh và bảng kế hoạch bữa ăn phù hợp với lối sống của bạn. Nó sẽ giới thiệu các món ăn yêu thích của bạn và liên kết đến các công thức nấu ăn ngon dễ dàng.
Báo cáo Tiến độ & Nhật ký Thực phẩm Hàng ngày - Bạn sẽ theo dõi lượng thức ăn của mình bằng ứng dụng trực tuyến của chúng tôi mà huấn luyện viên được chỉ định của bạn sẽ có thể kiểm tra hàng ngày để đảm bảo bạn đang đi đúng hướng. Mỗi tuần, bạn sẽ gửi ảnh và số đo của mình để được xem xét bởi cùng một ứng dụng.
Chương trình tập luyện tùy chỉnh (Dựa trên cơ sở tại nhà và phòng tập thể dục) - Huấn luyện viên của bạn sẽ sử dụng dữ liệu đánh giá của bạn để xây dựng cho bạn một chương trình tập luyện tùy chỉnh phù hợp với cơ thể và mục tiêu của bạn. Điều này sẽ tính đến khả năng hiện tại của bạn, sở thích tập thể dục và thiết bị tập luyện hiện có. Cho dù là tại nhà hay tập thể dục, các bài tập sẽ phù hợp với bạn và nhu cầu của bạn.
Mô-đun Hiệu suất Hàng tuần - Trang web thành viên Phong trào Năng động sẽ trở thành nơi bạn đến hàng tuần. Bên trong, bạn sẽ có quyền truy cập vào khóa học dinh dưỡng và chương trình tập thể dục cực kỳ phổ biến của chúng tôi.