30 ngày thể dục cường độ cao - đốt cháy mỡ thừa cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,6/5 - ‎65 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.1.5
Lượt tải về: 5.000+
Ngày cập nhật: 25-12-2024

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.1.5
Kích thước tệp: 13.9 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Thể dục cường độ cao, giảm cân, đốt cháy mỡ thừa
Nhà phát triển: BoFit Workout
Yêu cầu hệ thống: Android 5.0 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Thêm đánh giá ứng dụng [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Lợi ích của những bài tập ngắn ở cường độ cao là việc giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và thậm chí còn hiệu quả gấp... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 8 ảnh]

Hình ảnh 30 ngày thể dục cường độ cao - đốt cháy mỡ thừa trên máy tính PC Windows & Mac
30 ngày thể dục cường độ cao - đốt cháy mỡ thừa trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

30 ngày thể dục cường độ cao - đốt cháy mỡ thừa là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi BoFit Workout, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 5.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt 30 ngày thể dục cường độ cao - đốt cháy mỡ thừa trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của 30 ngày thể dục cường độ cao - đốt cháy mỡ thừa cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của 30 ngày thể dục cường độ cao - đốt cháy mỡ thừa tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về 30 ngày thể dục cường độ cao đốt cháy mỡ thừa apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt 30 ngày thể dục cường độ cao - đốt cháy mỡ thừa bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của 30 ngày thể dục cường độ cao - đốt cháy mỡ thừa sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt 30 ngày thể dục cường độ cao - đốt cháy mỡ thừa sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của 30 ngày thể dục cường độ cao - đốt cháy mỡ thừa trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng 30 ngày thể dục cường độ cao - đốt cháy mỡ thừa trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,6/5 điểm - 65 lượt đánh giá
5 👍
3
4 👍
1
3 👍
1
2 👍
8
1 👍
52

Top 2 bình luận

bởi Potter Huy, 5 👍
Ứng dụng cũng thường thôi
bởi Lê Minh Dũng, 5 👍
Ứng dụng tuyệt vời. Tôi đi làm có ít thời gian thể dục. Nó giúp tôi tập luyện cường độ cao trong thời gian ngắn rất hiệu quả. Cảm ơn ad

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Lợi ích của những bài tập ngắn ở cường độ cao là việc giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và thậm chí còn hiệu quả gấp đôi. Ly do là bởi hiệu quả bất ngờ đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng cho người tập.
- Những bài tập ngắn ở cường độ cao là những bài tập thường diễn ra trong thời gian ngắn (tầm từ 5 đến 20 phút) với cường độ liên tục.
- Những bài tập ngắn ở cường độ cao ví dụ như HIIT là một trong những phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất do sự đảm bảo đốt cháy calo cần thiết trong mỗi bài tập, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
- Một bài tập HIIT 10 phút tương đương với việc bạn tập luyện 30-45 phút bình thường. Nhưng có lẽ, điểm khác biệt lớn nhất của bài tập HIIT so với những bài tập khác chính là hiệu quả đốt mỡ kéo dài nhiều giờ sau đó
Những lợi ích tuyệt vời của HIIT mà bạn cần biết:
- Tính hiệu quả cao
- Đốt mỡ tuyệt vời
- Tăng sức bền cho cơ thể
- Tăng sinh lý
- Giảm mỡ mà không giảm cơ
- Tăng trao đổi chất
- Tim mạch khỏe hơn
- Tập cường độ cao có thể cải thiện tiêu thụ oxy
Điểm mấu chốt
Tập luyện cường độ cao là một cách tập thể dục rất hiệu quả và có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn so với các hình thức tập thể dục khác.
Một số calo được đốt cháy trong khoảng thời gian cường độ cao đến từ sự trao đổi chất cao hơn, kéo dài trong nhiều giờ sau khi tập thể dục.
Nhìn chung, tập luyện cường độ cao tạo ra nhiều lợi ích sức khỏe giống như các hình thức tập thể dục khác trong một khoảng thời gian ngắn hơn.
Những lợi ích này bao gồm mỡ cơ thể thấp hơn, nhịp tim và huyết áp. Tập luyện cường độ cao cũng có thể giúp hạ đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin.
Vì vậy, nếu bạn có thời gian ngắn và muốn hoạt động, hãy cân nhắc thử tập luyện cường độ cao.
Thêm đánh giá ứng dụng