Bạn có thể học trong khi bạn ngủ. Trong thực tế, bạn chỉ có thể học trong khi bạn ngủ.
Khi chúng ta ngủ, bộ não của chúng ta không ngừng hoạt động. Thay vào đó, chúng làm việc chăm chỉ để củng cố và củng cố những gì chúng ta học được trong ngày.
Trong thực tế, kiến thức học được trong ngày sẽ được đưa vào bộ nhớ làm việc đầu tiên. Vùng não nơi đặt bộ nhớ làm việc chỉ có thể lưu trữ một vài kiến thức trong một khoảng thời gian ngắn.
Nếu những kiến thức này không được chuyển vào bộ nhớ dài hạn kịp thời, chúng sẽ bị lãng quên. Củng cố kiến thức là một nỗ lực để chuyển kiến thức từ bộ nhớ làm việc sang bộ nhớ dài hạn.
Nghiên cứu khoa học thần kinh cho thấy rằng khi chúng ta ngủ say, bộ não của chúng ta sẽ lặp lại trải nghiệm ban ngày, giống như chúng ta trải nghiệm lại trải nghiệm này.
Trong quá trình này, trải nghiệm sẽ được chuyển từ bộ nhớ làm việc sang bộ nhớ dài hạn.
Ngủ chủ giúp tối ưu hóa quá trình phát lại này để tối đa hóa lợi ích. Từ điều này, bạn sẽ có một cuộc sống một phần ba tốt hơn và kiểm soát bất cứ điều gì khi bạn đang mơ.
Làm thế nào Ngủ chủ có thể làm điều này? Đó là việc sử dụng phát lại bộ nhớ mục tiêu thông minh.
Phát lại bộ nhớ mục tiêu là một hướng trong nghiên cứu khoa học về giấc ngủ trong khoa học thần kinh. Nguyên tắc là đưa lời nhắc thức về kiến thức ban ngày vào não vào thời điểm thích hợp trong khi ngủ, để não có thể phát lại bộ nhớ của những kiến thức này và đạt được sự củng cố bộ nhớ.
Một số lượng lớn các nghiên cứu khoa học thần kinh đã chứng minh tính hiệu quả của phát lại bộ nhớ đích. Hơn nữa, chúng tôi thu thập dữ liệu theo dõi giấc ngủ và kết quả đánh giá học tập từ một số lượng lớn đối tượng nghiên cứu và phân tích chúng bằng thuật toán trí tuệ nhân tạo, làm cho phát lại bộ nhớ mục tiêu “thông minh”. Sau đó, chúng ta có thể tìm thấy các cài đặt thời gian và chế độ tốt nhất để cung cấp cho sinh viên các tài liệu học tập ban ngày và các lời nhắc ngủ ban đêm.
Bằng cách này, chúng tôi có thể cung cấp trải nghiệm học tập cả ngày và đêm lý tưởng và tối ưu hóa kết quả học tập.
Cập nhật nhỏ cho giao diện người dùng