Để khỏe mạnh, chúng ta tập thể dục, chúng ta ăn uống hợp lý, chúng ta cố gắng đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Vì vậy, tại sao không đảm bảo tình trạng sức khỏe tình cảm của chúng tôi bị tính phí và sẵn sàng đối phó với những thách thức có thể nằm trong cửa hàng đối với chúng tôi?
RezlTeam xây dựng khả năng phục hồi mạnh mẽ. Khả năng phục hồi của chúng tôi là những gì giúp chúng tôi đối phó với những thách thức và những thất bại trong việc giúp chúng tôi có thể tập trung vào những điều mà chúng tôi muốn đạt được trong công việc và trong cuộc sống riêng tư.
Nghiên cứu cho thấy rằng bằng cách học cách chánh niệm, chúng ta có thể tăng khả năng phục hồi theo cách kéo dài. Khoa học cho thấy nó sẽ hiệu quả với bạn
RezlTeam sẽ giới thiệu cho bạn một thứ gọi là Trị liệu Nhận thức Dựa trên Chánh niệm - hay MBCT - được phát triển tại các trường đại học Massachusetts và Oxford.
Nghiên cứu khoa học cho thấy MBCT làm giảm đáng kể sự lo lắng và tâm trạng thấp; nó làm tăng sự hài lòng trong công việc và sự hài lòng của cuộc sống; nó cải thiện sự tập trung và điều này làm tăng năng suất và giảm sai lầm.
MBCT làm cho mọi người cởi mở hơn với quan điểm của người khác và nghiên cứu đã chỉ ra rằng các đội có thành viên nhóm có tâm sẽ hiệu quả hơn và có nhiều khả năng hợp tác để đạt được mục tiêu của nhóm.
Những người biểu diễn ưu tú, trong công việc hoặc trong thể thao, không ngừng tìm kiếm những cách để cải thiện. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng mức hiệu suất của mình, kinh nghiệm cho thấy RezlTeam sẽ cải thiện sự tập trung của bạn, sự tham gia của bạn và dòng chảy của bạn, vì vậy bạn sẽ thấy mọi thứ sống động và các bước để thành công sẽ trở nên rõ ràng để bạn di chuyển lên cấp độ tiếp theo
Và cho các nhà lãnh đạo và các nhà lãnh đạo đầy tham vọng. RezlTeam sẽ phát triển các kỹ năng của bạn để quản lý trong môi trường kinh doanh đầy thách thức và đột phá. Thông qua RezlTeam, bạn sẽ đạt được sự khách quan, tập trung và ổn định cảm xúc, mà bạn sẽ yêu cầu trong những tình huống như vậy.
Khả năng phục hồi rất quan trọng đối với mọi người - các lực lượng đặc biệt của Hoa Kỳ thậm chí còn sử dụng nó để cải thiện hiệu suất của họ trong tình huống căng thẳng cao độ, và các nhà lãnh đạo doanh nghiệp sử dụng chánh niệm để cải thiện việc đưa ra quyết định và lựa chọn trong kinh doanh.
Join our exciting Rezl.Life community. Learn from others how to maximise the benefits RezlTeam provides & share experiences with friends & family. Use the expanded Toolbox audios whenever you like. Appreciate all you have learnt with the Check-in sessions
RezlTeam uses scientifically proven Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) to build up your resilience & deal with challenges & pressure; help avoid low mood & anxiety, increase your focus, performance, leadership skills and improve sleep