Fitness Daily - Home Workouts cho máy tính PC Windows

TỔNG QUAN
Tập thể dục hàng ngày - Tập luyện tại nhà cung cấp thói quen tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ thể lực ở nhà mà không cần phải đến phòng tập thể dục.
Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Rèn luyện cơ thể, đốt cháy calo, giảm cân, bạn sẽ có được thân hình gợi cảm trước khi biết điều đó!

ĐẶC ĐIỂM CAO CẤP
✓ Hơn 500+ bài tập luyện cuối cùng được phát triển bởi các chuyên gia để xây dựng cơ thể bạn muốn
✓ Tập luyện hàng ngày để cải thiện chuyên sâu
✓ Theo dõi trọng lượng thay thế giúp trong phương pháp giảm cân
✓ Những thách thức khác nhau giúp bạn có động lực
✓ Hướng dẫn bằng video 3D để giúp bạn thực hiện các bài tập
✓ Danh sách nhạc cá nhân để truyền cảm hứng cho chính bạn
✓ Thống kê chi tiết bao gồm lượng calo được đốt cháy và kết quả hoàn thành
✓ Truy cập thông tin sức khỏe như tỷ lệ trao đổi chất, cân nặng lý tưởng và cân nặng hiện tại
✓ Nhắc nhở để tập luyện hàng ngày và sao lưu thành tích
✓ Không cần truy cập internet. Tập luyện tại nhà, tại văn phòng và bất cứ lúc nào!
✓ Tập trung vào tập luyện.
Các thói quen khởi động và kéo dài có sẵn
✓ Tự động ghi lại tiến độ đào tạo
✓ Biểu đồ theo dõi xu hướng cân nặng của bạn
✓ Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
✓ Hướng dẫn chi tiết về video và hoạt hình
✓ Chia sẻ với bạn bè trên phương tiện truyền thông xã hội

THIẾT KẾ CÔNG VIỆC KHÔNG DỰA TRÊN
✓ Tập luyện cân bằng các nhóm cơ khác nhau
✓ Làm việc với những khó khăn khác nhau
✓Workouts cho nam và nữ

★★★ CÔNG VIỆC CHÍNH ★★★
CÔNG VIỆC ABS
Một gói sáu có thể được giấu bên dưới một vài inch nịnh hót. Quá trình phù hợp đòi hỏi bạn phải giảm tỷ lệ mỡ cơ thể tổng thể thông qua thói quen tập luyện sẽ phát triển sức mạnh và chức năng cốt lõi chung của bạn. Để có cơ bụng sáu múi, bạn phải tập cơ bụng trên, cơ bụng dưới và xiên (bụng bên). Bài tập abs luận án nhắm vào cả ba vùng bụng.

CÔNG VIỆC PHÁP LÝ
Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm nhất sẽ giúp bạn có được đôi chân khỏe mạnh, cải thiện cơ bắp chân và giảm mỡ chân. Tập luyện cơ thể thấp hơn hiệu quả dựa trên phương pháp khoa học này và được phát triển bởi các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận. Nâng cấp bài tập chân của bạn với những bài tập giết người này cho gân kheo, cơ tứ đầu và bắp chân của bạn.

CÔNG VIỆC ARMS
Tăng cường và phát triển cánh tay của bạn với các bài tập bắp tay, cơ tam đầu và cẳng tay cần thiết. Lời khuyên đào tạo cần thiết, bài tập và tập luyện cho cánh tay to hơn, khỏe hơn. Dưới đây là các bài tập cánh tay hiệu quả nhất mà chúng tôi nghiên cứu. Mỗi người trong số họ đánh vào bắp tay hoặc cơ tam đầu của bạn một chút khác nhau để tối đa hóa sự phát triển của cánh tay.

CÔNG VIỆC KIỂM TRA
Xây dựng một bộ ngực lớn hơn, mạnh mẽ hơn với những động tác ngực cực kỳ hiệu quả, được các chuyên gia phê duyệt. Phát triển thêm cơ bắp và sức mạnh ở ngực và bắp tay của bạn với nhiều bài tập chống đẩy, plank, căng ngực từ ứng dụng Home Workout. Trong ứng dụng thể hình này, chúng tôi sẽ giới thiệu các bài tập ngực tốt nhất sẽ giúp bạn xây dựng một bộ pecs dày, mạnh mẽ đồng thời cũng tăng sức mạnh và sức mạnh của bạn.

CÔNG VIỆC CORE
Xây dựng sức mạnh và hình chữ V ấn tượng với bài tập lưng và vai sát thủ từ ứng dụng Home Workout. Một lưng trên rộng và vai rộng thon xuống đến một eo hẹp là định nghĩa rất thẩm mỹ. Mang, vặn, xoay, nâng và uốn được cải thiện rất nhiều khi chúng ta có cơ lưng và vai mạnh mẽ và mạnh mẽ.

CÔNG VIỆC BURNING BURNING
Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất cho hình dạng cơ thể tốt hơn. Đốt cháy calo với các bài tập chuyên sâu, và kết hợp với tập luyện xây dựng cơ bắp để có kết quả tốt nhất.

★ Có huấn luyện viên cá nhân của bạn TẠI NHÀ ★