Có rối loạn giấc ngủ? Khó ngủ? Một giấc ngủ? Thư giãn hướng dẫn này là dành cho bạn.
Theo các hướng dẫn một cách bình tĩnh, ôn hòa, bạn sẽ khám phá ra những lợi ích của thư giãn hướng dẫn (Yoga Nidra).
Bằng cách thực hành thường xuyên bạn sẽ tìm thấy nó dễ dàng hơn để thư giãn bạn vào giấc ngủ tốt hơn và giúp bạn trong trường hợp của giấc ngủ khó khăn, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, vv.
Thực hành được thực hiện nằm trên lưng của bạn ở một nơi mà bạn sẽ không bị quấy rầy (e).
Thực hành tốt cho bạn!
! / \ Chú ý / \ ứng dụng này đòi hỏi phải cài đặt các ứng dụng chung thư giãn: Yoga Nipat.
PS: Ứng dụng này có thể được sử dụng như một phần của một bổ sung cho việc thực hành yoga hoặc thư giãn với một giáo viên được chứng nhận. Thật vậy, nó có thể cho bạn biết liệu thực hành một bài tập đặc biệt là lý tưởng cho bạn hay không.