Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,5/5 - ‎43 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.6
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 21-04-2021

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.6
Kích thước tệp: 8.8 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Ứng dụng Plank Workout Cung cấp các bước tập luyện, lợi ích, video và đặt lời nhắc của bạn.
Nhà phát triển: Crown inc
Yêu cầu hệ thống: Android 4.4 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Suitable TIMER with REST TIME,Change User-Interface Design,Plank Workout App Provide Workout Steps, Benefits, Video and... [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Bạn đang mơ ước làm cho cơ thể linh hoạt? Bây giờ bạn có thể thực hiện ước mơ của bạn! Bạn phải thực hiện bài tập plank... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 6 ảnh]

Hình ảnh Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge trên máy tính PC Windows & Mac
Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Crown inc, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Plank Workout 30 Days Plank Workout Challenge apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,5/5 điểm - 43 lượt đánh giá
5 👍
4
4 👍
0
3 👍
2
2 👍
1
1 👍
36

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Bạn đang mơ ước làm cho cơ thể linh hoạt? Bây giờ bạn có thể thực hiện ước mơ của bạn! Bạn phải thực hiện bài tập plank 7 phút này mỗi ngày và xem cơ thể bạn sẽ tạo ra sự khác biệt như thế nào với ứng dụng tập luyện plank. Không cần thiết bị tập thể dục

Tập luyện Plank là bài tập tốt nhất cho những người không có đủ thời gian để tập thể dục và cho những người đang mơ về cơ thể phù hợp đó. Plank tập luyện là một bài tập sức mạnh cốt lõi cho toàn bộ cơ thể, plank là một bài tập để tăng cường cốt lõi sâu bên trong của bạn. Ứng dụng Plank Workout cung cấp các biến thể plank khác nhau để giúp bạn giảm cân, tăng sức mạnh và có được lõi mạnh hơn. Sự pha trộn của các tấm ván tĩnh và động thực sự giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh chóng. Chỉ mất 7 phút mỗi ngày để đốt cháy calo và có được vóc dáng đẹp hơn! Ứng dụng Plank Workouts for Women and Men bao gồm các bài tập và phương pháp rất Thử thách và hiệu quả để làm săn chắc cốt lõi và lưng của bạn.

Thích hợp cho nam và nữ ở mọi lứa tuổi, nó có 3 cấp độ khó để lựa chọn. Trong chế độ thử thách, bạn có thể đặt hẹn giờ ván và thử thách bản thân. Theo dõi tiến trình giảm cân của bạn và đốt cháy calo trong đồ thị. Chỉ cần dành 5-15 phút mỗi ngày, và một bụng phẳng và lõi mạnh hơn là trong tầm tay của bạn!

Tập luyện Plank không gây áp lực lên đầu gối của bạn, vì vậy nó rất tốt cho những người có đầu gối yếu. Không cần thiết bị, và tất cả đều là những buổi tập luyện yên tĩnh, không có tiếng ồn, vì vậy, nó là sự lựa chọn tốt nhất cho những người sống trong các căn hộ.

Tại sao tập plank?
Planks là bài tập đốt mỡ phổ biến và hiệu quả nhất. Chúng có thể dễ dàng thực hiện và kích hoạt tất cả các cơ bắp của bạn, bao gồm cả lõi, vai, miếng dán, v.v ... Planks là lựa chọn tốt nhất cho những người có đầu gối yếu vì chúng không gây áp lực lên đầu gối.

Plank để giảm cân
Planking có thể giúp bạn giảm cân? Nếu bạn muốn giảm cân, plank là một trong những động tác hiệu quả nhất vì Planks đốt cháy nhiều calo hơn crunches, Kick bắt đầu thói quen tập thể dục Plank cốt lõi của bạn với bài tập plank Ứng dụng để tối đa hóa hiệu quả đốt cháy calo.

Cải thiện tư thế và thăng bằng
Tập luyện Plank đòi hỏi đầu, lưng và chân của bạn phải nằm trên một đường thẳng. Thường xuyên làm điều này sẽ cải thiện sự cân bằng và tư thế của bạn khi ngồi và đứng.

Tăng tốc độ trao đổi chất của bạn
Làm các tấm ván giữ cho sự trao đổi chất của bạn cao trong cả ngày; điều này làm tăng đáng kể quá trình đốt cháy chất béo.

Cải thiện tính linh hoạt của bạn
Tập luyện Plank kéo dài tất cả các nhóm cơ sau của bạn, chẳng hạn như xương bả vai, mông và gân guốc, do đó cải thiện tính linh hoạt của bạn và giảm nguy cơ chấn thương.
Linh hoạt là một lợi ích quan trọng khác của việc tập ván thường xuyên, vì chúng ảnh hưởng đến tất cả các nhóm cơ sau của bạn - vai, xương bả vai và xương đòn.

Kết quả nhanh
Tìm kiếm tập luyện mà thực sự làm việc? Kế hoạch tập luyện hiệu quả được tạo ra bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp sẽ giúp bạn thấy được kết quả sau 1 tuần!

Thách thức bạn bè của bạn
Mời bạn bè của bạn vào Bảng xếp hạng. Thách thức bạn bè và người dùng của bạn trên toàn thế giới.

ĐẶC TRƯNG
- Các hình thức khác nhau của tấm ván được cung cấp
- Đào tạo tại nhà - Không cần thiết bị, tập luyện mọi lúc mọi nơi
- Mỗi bài tập plank chứa hướng dẫn và video về việc thực hiện
- Bạn có thể dễ dàng thiết lập bài tập plank hàng ngày của bạn
- Nhiều chương trình - cho cả người mới bắt đầu và cựu chiến binh
- Báo thức nhắc nhở hàng ngày để bạn không bao giờ bỏ lỡ một buổi tập luyện
- Dễ dàng tùy chỉnh từng bài tập để phù hợp với nhu cầu của bạn
- Giao diện đẹp, thiết kế chất liệu hiện đại.
- Phát triển liên tục - nếu bạn muốn bất kỳ tính năng nào, vui lòng gửi cho chúng tôi thông tin phản hồi và chúng tôi sẽ triển khai nó!

Hãy tận hưởng nó!
Nếu bạn thích ứng dụng này, vui lòng RATE cho chúng tôi 5 sao, để giúp bạn làm cho nó tốt hơn. Cám ơn rất nhiều!
Nếu bạn có bất kỳ nhận xét hoặc đề nghị nào, vui lòng cho chúng tôi biết để tôi có thể cải thiện ứng dụng này cho bạn.
Suitable TIMER with REST TIME,
Change User-Interface Design,
Plank Workout App Provide Workout Steps, Benefits, Video and set your reminder.
And Add Your Daily Plank Workout In Favourite Workout List