Home Workout - No Equipment cho máy tính PC Windows

Home Fitness cung cấp các thói quen tập luyện tại nhà hàng ngày cho nam và nữ cho tất cả các nhóm cơ chính. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn. Ứng dụng Home Fitness có các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, tay, vai, lưng, đùi và mông cũng như các bài tập toàn thân. Không ai trong số họ cần thiết bị, vì vậy không cần phải đến phòng tập thể dục. Dù chỉ mất vài phút mỗi ngày nhưng nó có thể làm săn chắc cơ một cách hiệu quả và giúp bạn có được cơ bụng sáu múi ngay tại nhà.

Các thói quen khởi động và vươn vai được thiết kế để đảm bảo bạn tập luyện một cách khoa học. Với hình ảnh động và video hướng dẫn cho mỗi bài tập, bạn có thể đảm bảo rằng mình sử dụng đúng hình thức trong mỗi bài tập. Hãy làm theo các bài tập thể dục tại nhà của chúng tôi, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể mình chỉ sau vài tuần.

Tính năng ứng dụng: -
👉 Tập luyện cho nam giới ->
* Thử thách thể dục - Thử thách thể dục 30 ngày bao gồm các bài tập luyện toàn thân dành cho nam giới từ sơ cấp đến cao cấp.
* Tập cơ bụng - Tập cơ bụng cho nam bao gồm tất cả các bài tập để có cơ bụng sáu múi tại nhà.
* Arms workout - Tập luyện cánh tay cho nam giới để có được sức mạnh của cánh tay.
* Chest workout - Tập ngực cho nam tại nhà để ngực nở nang và chắc khỏe - Tập ngực không cần dụng cụ.
* Legs workout - Bài tập chân cho nam để có được đôi chân chắc khỏe ngay tại nhà.
* Shoulder workout & Back workout - Gói tập vai và tập lưng tại nhà.
* Bài tập mắt - Bộ bài tập mắt dành riêng cho nam giới để cải thiện thị lực mà không cần bất kỳ loại thuốc nhỏ mắt hay thuốc đặc trị nào tại nhà.

👉 Tập luyện cho phụ nữ ->
* Thử thách thể dục - Thử thách thể dục 30 ngày bao gồm các bài tập toàn thân dành cho phụ nữ từ sơ cấp đến cao cấp.
* Tập cơ bụng - Tập cơ bụng cho nữ bao gồm tất cả các bài tập để có cơ bụng sáu múi tại nhà.
* Arms workout - Tập luyện cánh tay cho phụ nữ để có được sức mạnh của cánh tay.
* Bài tập mông - Chúng tôi đã chuẩn bị các bài tập hông khác nhau cho bạn và tất cả các bài tập hông của chúng tôi đều phổ biến và chuyên nghiệp.
* Tập đùi - Tập đùi tốt nhất cho nữ để có được cặp đùi thon gọn.
* Bài tập mắt - Bộ bài tập đặc biệt cho phụ nữ giúp cải thiện thị lực mà không cần thuốc nhỏ mắt hay thuốc đặc trị tại nhà.

👉 Tiện ích ->
* Máy tính BMI - Máy tính BMI là để tính Chỉ số khối cơ thể theo cân nặng và chiều cao của bạn. Kiểm tra xem cân nặng của bạn là bình thường hay thừa cân, bạn cần giảm cân hay tăng cân.
* Máy tính chất béo - Nhận tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể với một máy tính chất béo. Kiểm tra lượng chất béo và khối lượng nạc mà bạn có.
* Máy tính Protein - Với máy tính protein, bạn có thể kiểm tra xem bạn cần bao nhiêu gam protein tùy theo mức độ tập luyện của mình.
* Máy tính lượng calo - Máy tính lượng calo là một công cụ tuyệt vời để tìm ra lượng calo bạn cần đốt cháy hoặc tăng lên để duy trì khối lượng cơ thể.
* Tất cả các máy tính đều miễn phí.

👉 Cài đặt ->
* Lịch sử tập luyện - Tại đây bạn có thể xem lịch sử các bài tập thể dục tại nhà hàng ngày mà bạn đã hoàn thành trong ứng dụng.
* Thời gian nghỉ ngơi - Bạn có thể điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi khi chuyển từ bài tập này sang bài tập khác.
* Hướng dẫn bằng giọng nói - Bật / Tắt hướng dẫn bằng giọng nói trong quá trình tập luyện. Bạn có thể tải thêm các công cụ TTS cho điều này và thay đổi cài đặt thiết bị cho giống nhau.
* Một số tùy chọn khác trong cài đặt như Chia sẻ ứng dụng (Chia sẻ ứng dụng với bạn bè), Xếp hạng chúng tôi (Đánh giá ứng dụng của chúng tôi trên cửa hàng chơi), Liên hệ với chúng tôi (Đưa ra phản hồi quý báu của bạn), Ứng dụng khác của chúng tôi (Kiểm tra các ứng dụng đẹp hơn của chúng tôi trên cửa hàng chơi ).
* Go Premium - Nhận phiên bản cao cấp của ứng dụng để mở khóa tất cả các tính năng cao cấp với mức giá rất thấp. Chỉ cần thanh toán một lần và tận hưởng phiên bản chuyên nghiệp của ứng dụng suốt đời.

Nếu bạn có bất kỳ truy vấn hoặc bất kỳ đề xuất nào liên quan đến ứng dụng hoặc nội dung ứng dụng, vui lòng liên hệ với tôi trên dawinderapps@gmail.com

We update the app regularly so we can make it better for you. Get the latest version for all of the available Home Fitness features.

* Update code to make it compatible with the latest Android version
* Fix back button issue on Android 34


Thanks for using our app. If you have any feedback then feel free to contact us at dawinderapps@gmail.com