Meditation Headspace & Calm Mind for sleep Lunatic cho máy tính PC Windows

Chánh niệm chánh niệm, hoặc tập trung tâm trí của họ vào một đối tượng, suy nghĩ hoặc hoạt động cụ thể - để rèn luyện sự chú ý và nhận thức, và đạt được trạng thái tinh thần rõ ràng và bình tĩnh và ổn định về mặt tinh thần. Chánh niệm là nghệ thuật Thiền Headspace. Thiền Headspace là một ứng dụng miễn phí và không tính phí.

Dưới đây là 5 lợi ích của không gian thiền định sẽ thay đổi cuộc sống của bạn:
Ý thức tự giác cao hơn. Thiền cho phép chúng ta tinh thần kiểm kê cơ thể của chúng ta. ...
Giảm căng thẳng và lo lắng. ...
Tăng sự rõ ràng và tập trung tinh thần. ...
Trí tuệ cảm xúc. ...
Kích hoạt phản ứng thư giãn của não.



Lợi ích của thiền Headspace là gì?

Một tâm trí bình tĩnh
Tập trung tốt
Rõ ràng hơn
Giao tiếp đã cải thiện
Thư giãn và trẻ hóa tâm trí và cơ thể
6 lợi ích sức khỏe của thiền
Với thiền định, sinh lý học trải qua một sự thay đổi và mỗi tế bào trong cơ thể chứa đầy prana (năng lượng). Điều này dẫn đến niềm vui, sự bình yên, nhiệt tình khi mức độ prana trong cơ thể tăng lên.

Ở mức độ vật lý, thiền:

Giảm huyết áp
Giảm mức độ tiết sữa trong máu, giảm các cơn lo âu
Giảm bất kỳ cơn đau nào liên quan đến căng thẳng, chẳng hạn như đau đầu do căng thẳng, loét, mất ngủ, các vấn đề về cơ và khớp
Tăng sản xuất serotonin giúp cải thiện tâm trạng và hành vi
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Tăng mức năng lượng, khi bạn có được một nguồn năng lượng bên trong
11 lợi ích tinh thần của thiền
Thiền đưa mô hình sóng não vào trạng thái alpha thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Tâm trí trở nên tươi mới, tinh tế và đẹp đẽ. Nó làm sạch và nuôi dưỡng bạn từ bên trong và làm dịu bạn, bất cứ khi nào bạn cảm thấy quá tải, không ổn định hoặc tắt cảm xúc. Với thực hành thiền định thường xuyên:

Lo lắng giảm
Sự ổn định về cảm xúc được cải thiện
Sáng tạo tăng
Hạnh phúc gia tăng
Trực giác phát triển
Đạt được sự rõ ràng và yên tâm
Vấn đề trở nên nhỏ hơn
Thiền Headspace làm sắc nét tâm trí bằng cách tập trung và mở rộng thông qua thư giãn
Một tâm trí sắc bén mà không mở rộng gây ra căng thẳng, tức giận và thất vọng
Một ý thức mở rộng mà không có sự sắc nét có thể dẫn đến thiếu hành động / tiến bộ
Sự cân bằng của một trí tuệ sắc bén và một ý thức mở rộng mang đến sự hoàn hảo
Thiền Headspace làm cho bạn nhận thức - rằng thái độ bên trong của bạn quyết định hạnh phúc của bạn.

3 Lợi ích tinh thần của thiền Headspace.
Headspace Thiền không có tôn giáo và có thể được thực hành bởi bất cứ ai bất kể đức tin mà họ theo. Thiền Headspace là một ứng dụng miễn phí.

Chuyển đổi dễ dàng từ việc trở thành một thứ gì đó để hợp nhất với vô hạn và nhận ra mình là một phần không thể tách rời trong toàn bộ vũ trụ.
Trong trạng thái thiền định, bạn đang ở trong một không gian rộng lớn, tĩnh lặng và niềm vui và đây là những gì bạn phát ra trong môi trường, mang lại sự hài hòa cho Sáng tạo / hành tinh.
Thiền có thể mang lại một sự chuyển đổi cá nhân thực sự. Khi bạn tìm hiểu thêm về bản thân, bạn sẽ tự nhiên bắt đầu khám phá thêm về bản thân và yêu chính mình.

Meditation Headspace is an art of living a meditative life and just limited to timebound Meditation