Bedtime Stories là một ứng dụng hàng đầu để thiền và ngủ. Tham gia cùng với hàng triệu người trải qua căng thẳng thấp hơn, ít lo lắng hơn và giấc ngủ sâu hơn với các bài thiền hướng dẫn, Câu chuyện về giấc ngủ, chương trình thở, lớp học và âm nhạc thư giãn. Được giới thiệu bởi các nhà tâm lý học, nhà trị liệu và chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu.
Bedtime Stories là ứng dụng chánh niệm hoàn hảo cho người mới bắt đầu, nhưng cũng bao gồm hàng trăm chương trình cho người dùng trung cấp và cao cấp.
Các buổi thiền hướng dẫn có sẵn trong các thời lượng 3, 5, 10, 15, 20 hoặc 25 phút để bạn có thể chọn độ dài hoàn hảo phù hợp với lịch trình của mình. Các chủ đề bao gồm:
- Chuyện ngủ
- Thiền
- Thư giãn âm nhạc
- Cải thiện giấc ngủ của bạn
- Đối phó với lo lắng
- Quản lý căng thẳng
- Âm nhạc thiền
- Thiền cho trẻ em