Bệnh tiểu đường loại 2 là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Các trường hợp không được kiểm soát có thể gây mù, suy thận, bệnh tim và các tình trạng nghiêm trọng khác.
Trước khi bệnh tiểu đường được chẩn đoán, có một giai đoạn lượng đường trong máu cao nhưng không đủ cao để được chẩn đoán là bệnh tiểu đường. Điều này được gọi là tiền tiểu đường.
Người ta ước tính rằng có tới 70% những người mắc bệnh tiểu đường tiếp tục phát triển bệnh tiểu đường loại 2. May mắn thay, tiến triển từ tiền tiểu đường sang bệnh tiểu đường là không thể tránh khỏi (1).
Mặc dù có một số yếu tố bạn không thể thay đổi - chẳng hạn như gen, tuổi tác hoặc hành vi trong quá khứ - có nhiều hành động bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Dưới đây là 13 cách để tránh mắc bệnh tiểu đường.