Relaxing Sounds and White Noise cho máy tính PC Windows

TÍNH NĂNG NỔI BẬT

* Âm thanh chất lượng cao
* Âm thanh thư giãn
* Tự động tắt máy
* Thiết kế đơn giản và dễ chịu
* Hình nền đẹp
* Tính năng ngoại tuyến
* Tạo MtubX của bạn


Thiền là gì? Ai làm điều này? Và tại sao?

Thiền là về điều chỉnh và cải thiện sự chú ý, nhận thức và năng lượng của bạn thông qua thực hành lặp đi lặp lại. Kết quả mong muốn của thiền thường được đặc trưng là chánh niệm: một khả năng có mặt và tham gia vào khoảnh khắc. Thực hành có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ, và được thực hành tốt nhất hàng ngày.

Nhiều người hỏi ai đang thiền và tại sao? Câu trả lời dễ dàng là tất cả mọi người. Thiền hiện đang là một xu hướng ngày càng phát triển, với nhiều người sử dụng nó để giải quyết những lo lắng và căng thẳng của thế giới bận rộn của chúng ta. May mắn thay, thiền là một vũ khí mạnh mẽ trong cuộc chiến này: Lợi ích tinh thần bao gồm tăng sự tập trung và rõ ràng đến giảm cảm giác căng thẳng và lo lắng. Nhưng nó không kết thúc ở đó, nó thậm chí còn mang lại những cải thiện về thể chất, như hạ huyết áp và tăng cường khả năng miễn dịch.

Tôi không có thời gian để thiền ... Tôi có phải không?

Giống như tất cả các thói quen, thiền có hiệu quả nhất khi nó trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, phù hợp với thiền định hàng ngày trong lịch trình của bạn thường đưa ra một thách thức. Vì vậy, tốt nhất là thiền vào buổi sáng? Giờ nghỉ trưa? Trước khi ngủ? Thời gian thiền của bạn là một lựa chọn cá nhân sâu sắc. Do đó, nó sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào lối sống của bạn, cũng như lý do của bạn để chuyển sang thực hành ngay từ đầu.

Nếu bạn đang tìm cách giảm bớt căng thẳng từ công việc, thiền vào buổi sáng, để chuẩn bị cơ thể và tâm trí cho cả ngày, có thể là tốt nhất cho bạn. Nếu bạn là cha mẹ mới hoặc một người mắc chứng lo âu, thì thiền ngủ hay thiền ngủ được hướng dẫn như được cung cấp trong tính năng Thiền và Âm nhạc Giấc ngủ của Asana Rebel có thể là câu trả lời cho phần còn lại mà bạn khao khát tuyệt vọng.

Nếu bạn muốn, tại sao không thử một trong những cách thiền về giấc ngủ của chúng tôi ở đây:
có lẽ đây là khía cạnh mạnh mẽ nhất của thiền định: cách nó có thể được tùy chỉnh thành từng cá nhân. Thiền dành cho tất cả mọi người, ở mọi nơi: không chỉ thiền sinh, không chỉ các bậc thầy. Nó có thể được định hình để phù hợp với bất kỳ lối sống hoặc vị trí. Đó là một thực hành trong không. Đó là một khoảnh khắc để tính toán lại một cách để siết chặt một khoảnh khắc bình tĩnh vào cuộc sống của bạn, bất kể phần còn lại trong ngày của bạn là gì.

Gửi e-mail cho câu hỏi và ý kiến ​​của bạn. Chúng tôi rất vui lòng được giúp đỡ. enginyagmur2828 @ gmail