Ejercicio físico - plan 30 días cho máy tính PC Windows

"Bài tập thể chất" là một ứng dụng được thiết kế dành riêng cho bạn để tập luyện tại nhà. Nếu bạn muốn khỏe mạnh hơn hoặc cải thiện cách bạn cảm nhận, ứng dụng này sẽ giúp bạn ở nhà mà không cần phải đến phòng tập thể dục. Bạn không cần một đội hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập chỉ có thể được thực hiện với trọng lượng cơ thể của bạn.

Bạn không cần một phòng tập thể dục khi với ứng dụng này, bạn chỉ cần tập thể dục tại nhà. Thói quen tập thể hình của chúng tôi nhắm vào toàn bộ cơ thể (cánh tay, chân, cơ bụng và ngực) để đốt cháy chất béo, xây dựng cơ bắp và giúp làm săn chắc chúng.
Cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn là với kế hoạch 30 ngày. Bạn chỉ cần dành 7 đến 18 phút luyện tập mỗi ngày tại nhà.

ỨNG DỤNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI Vật lý - kế hoạch 30 ngày
- Tập luyện nhanh chóng và hiệu quả để tối đa hóa việc đốt cháy chất béo
- Tập thể dục cải thiện sức khỏe của bạn.
- Bài tập với trọng lượng cơ thể, không cần thiết bị
- Tập luyện để tập thể dục tất cả các bộ phận của cơ thể
- Ảnh động và hướng dẫn trong hình ảnh Gif, với tư cách là huấn luyện viên cá nhân của bạn
- Hoàn toàn miễn phí!
- Thích hợp cho người mới bắt đầu
- Tập luyện toàn thân tại nhà, với các bài tập cho glutes, abs và chân

ĐẶC ĐIỂM CỦA ỨNG DỤNG

KẾ HOẠCH 30 NGÀY

- Dễ dàng tập luyện trong cơ bụng 30 ngày và kế hoạch thử thách toàn thân
- Cơ bụng hàng ngày, chân, tập luyện toàn thân cho người mới bắt đầu

ĐÀO TẠO TẠI NHÀ
Đây là APP tập thể dục tốt nhất để đốt cháy chất béo tại nhà. Nó sẽ giải thích từng bước làm thế nào bạn tập luyện toàn bộ cơ thể để đốt cháy chất béo mà không cần phải đến phòng tập thể dục. Chỉ với một tấm thảm và điện thoại thông minh, bạn có thể thực hành trực tiếp tại nhà riêng của bạn.
Tập luyện chưa bao giờ đơn giản như vậy, chỉ cần làm theo các hình ảnh động trên màn hình. Bằng cách tập thể dục, bạn chắc chắn sẽ đưa cơ thể của bạn theo thứ tự.
Để làm cho việc đào tạo trở nên thú vị hơn, có những thành tựu sẽ thúc đẩy bạn; Cần nhớ rằng tập thể dục tại nhà có một số khoảnh khắc tích cực. Đầu tiên, và quan trọng nhất, là một cách tốt để giữ được vóc dáng đẹp, đặc biệt phù hợp với những người gặp khó khăn trong việc tìm thời gian cho một phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ thể dục. Các bài tập đơn giản và hiệu quả cho tất cả những ai muốn nhìn tốt.

Kiểm tra số liệu thống kê cơ thể của bạn để tìm cân nặng lý tưởng của bạn, bởi vì thừa cân và béo phì là yếu tố nguy cơ gây bệnh. Nó cũng có thể được sử dụng để tìm trọng lượng khỏe mạnh của bạn nếu bạn muốn giảm cân.

NHỚ LẠI
Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để thông báo cho bạn những bài tập tốt nhất cho tình trạng thể chất của bạn.
Hydrat trước, trong và sau khi tập thể dục.
Làm nóng trước để tránh chấn thương cơ bắp.
Thực hiện kéo dài sau khi kết thúc tập luyện của bạn.

EJERCICIO FISÍCO-419