Tạo một phương pháp tập luyện nhất quán mang lại kết quả THỰC SỰ của bạn trong thời gian ngắn hơn. Bạn có thể tăng cường cơ thể của mình từ sự thoải mái ngay tại nhà của bạn với Chương trình Erica Ziel’s Core Athletica®… mục tiêu của bạn cho các bài tập Pilates-Infused ngắn + hiệu quả được thiết kế cho mọi giai đoạn của cuộc đời.
Core Athletica®, được tạo ra bởi Erica Ziel, người có hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể dục, sức khỏe và chăm sóc sức khỏe, đang cách mạng hóa cách phụ nữ tăng cường cốt lõi và toàn bộ cơ thể của họ. Việc tập luyện của bạn không bao giờ khiến bạn cảm thấy đau đớn trong người mà còn tràn đầy năng lượng hơn. Bài tập của cô ấy làm được điều đó! Thông qua các chương trình Core Athletica®, các bài tập của bạn có thể cải thiện phần lõi sâu + sàn chậu, chuyển động, tư thế và sự thẳng hàng của bạn và giúp bạn cảm thấy dài ra + khỏe hơn, vì vậy bạn có thể di chuyển không đau và dễ dàng trong suốt cuộc sống hàng ngày của mình.
THƯỞNG THỨC TRUY CẬP TẤT CẢ BA CHƯƠNG TRÌNH ATHLETICA®:
1. CHƯƠNG TRÌNH PHỤC HỒI CỐT LÕI
Chương trình từng bước của bạn để NGĂN NGỪA + SỨC KHỎE chứng tiểu không kiểm soát (đái ra quần), diastasis recti (tách bụng), đau lưng, đau thần kinh tọa, đau đầu gối, đau cổ và hơn thế nữa. Việc chuẩn bị cho việc mang thai và chương trình phục hồi sau sinh cũng rất tuyệt vời. Học cách tăng cường cốt lõi + cơ sàn chậu một cách chính xác, cải thiện tư thế + căn chỉnh và kiểm soát lại sức khỏe của bạn thông qua các kỹ thuật hình dung và chánh niệm. Tận hưởng quyền tiếp cận với các huấn luyện viên của chúng tôi với các cuộc gọi nhóm trực tiếp mỗi tháng.
Chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện Chương trình phục hồi cơ bản trước khi Tập luyện Core Studio.
2. CÔNG VIỆC CORE STUDIO
Truy cập hơn 100 bài tập thể dục với Pilates, hầu hết từ 10 đến 15 phút để bạn có thể dễ dàng hòa nhập với cuộc sống bận rộn của mình. Tự hỏi liệu tập luyện có quá khó hay không đủ khó? Đó là lý do tại sao bạn sẽ tìm thấy nhiều tùy chọn sửa đổi trong suốt quá trình tập luyện của mình. Ngay cả những bài tập HIIT đó cũng được cung cấp với các tùy chọn tác động thấp - vì vậy lựa chọn là của bạn. Chúng tôi giúp bạn tiết kiệm thời gian và lên kế hoạch tập luyện hàng ngày cho bạn!
3. CHƯƠNG TRÌNH TIÊN TIẾN CỦA KNOCKED-UP FITNESS®
Luôn tự tin, mạnh mẽ + cảm thấy tốt nhất khi mang thai; tất cả trong khi chuẩn bị sinh và phục hồi sau sinh. Các bài tập thể dục an toàn + hiệu quả khi mang thai của chúng tôi có thể giúp giảm bớt các cơn đau nhức dư thừa, giúp giảm thiểu và thậm chí bắt đầu chữa lành chứng rối loạn chức năng cơ sàn chậu + diastasis recti +. Tận hưởng quyền truy cập vào lịch trình tập luyện cụ thể trong ba tháng của bạn và nhận hỗ trợ thông qua các cuộc gọi huấn luyện hàng tháng của chúng tôi với Người hướng dẫn được chứng nhận trước / sau khi sinh của bạn!
THỜI ĐIỂM ĐÚNG ...
Chương trình phù hợp. Phù hợp ngay. Ngay lập tức.
Ứng dụng video / vid-app này tự hào được cung cấp bởi VidApp.
Nếu bạn cần trợ giúp về vấn đề này, vui lòng truy cập: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support/
Điều khoản dịch vụ: http://vidapp.com/terms-and-conditions
Chính sách bảo mật: http://vidapp.com/privacy-policy
VidApp - Kết nối, Tạo động lực và Truyền cảm hứng
Bug fixes & stability improvements