Có được mông săn chắc và đôi chân săn chắc tại nhà với bài tập mông và chân hiệu quả! Không cần thiết bị, bạn có thể thực hiện các bài tập mọi lúc, mọi nơi. Đổ mồ hôi vài phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy những thay đổi lớn chỉ trong 4 tuần!
30 ngày tập luyện mông & chân cung cấp các thử thách 30 ngày có hệ thống với 3 cấp độ, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp. Kế hoạch tập luyện bao gồm 3 nhóm cơ chính - glutes, đùi và chân, có thể giúp bạn nâng mông hiệu quả, đôi chân thon và có được thân hình quyến rũ hơn.
Với 3D ANIMATION và video, bạn có thể đảm bảo bạn sử dụng đúng mẫu. Trong mỗi buổi tập luyện, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn LỜI KHUYÊN để giúp bạn tối đa hóa việc tập luyện và đạt được.
Sử dụng theo dõi tập luyện này để theo dõi tập luyện hàng ngày của bạn, đốt cháy calo và tiến trình giảm cân. Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit. Mỗi ngày chúng ta tăng cường độ tập thể dục, vì vậy hãy nghỉ ngơi ba ngày một lần để cơ thể bạn có thể điều chỉnh.
TẠI SAO CHỌN 30 NGÀY NHƯNG & CÔNG VIỆC LEG?
Huấn luyện viên thể hình cá nhân
Hướng dẫn hoạt hình và video 3D giống như huấn luyện viên tập luyện cá nhân của bạn
Lời khuyên của huấn luyện viên trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng mẫu để có kết quả tốt nhất
☆ Tập luyện hiệu quả ☆
Được chứng minh khoa học để đốt cháy chất béo và giảm cân
Tập thể dục nữ ngắn & hiệu quả cho nữ
App Ứng dụng tập thể dục nữ để có mông đẹp hơn và đôi chân săn chắc
Tập luyện thể hình, không cần thiết bị
Tập thể dục tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục như bạn muốn
Thử thách mông & chân trong 30 ngày cho tất cả các cấp độ thể dục, phù hợp với tất cả mọi người
Tập luyện mông, tập luyện chiến lợi phẩm, tập hông, tập cơ đùi và tập chân cho phụ nữ để có được đôi chân đào gợi cảm và đôi chân săn chắc
☆ Tùy chỉnh kế hoạch tập luyện ☆
Thay thế các bài tập không mong muốn
Điều chỉnh thứ tự hoặc số lượng bài tập
Đặt thời gian nghỉ giữa các bài tập
Các tính năng hữu ích
Nhắc nhở tập luyện giúp bạn tập luyện thành thói quen hàng ngày
Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit
Theo dõi tiến trình giảm cân của bạn
Theo dõi lượng calo đã đốt cháy, tính toán chỉ số BMI của bạn
Kiểm tra tiến độ của bạn bất cứ lúc nào và luôn luôn có động lực!
Tập mông, tập mông & tập hông
Tìm kiếm tập mông hiệu quả để tăng cường chiến lợi phẩm của bạn? Tập luyện mông & tập hông của chúng tôi là sự lựa chọn tốt nhất của bạn! Thiết kế đặc biệt tập luyện mông cho phụ nữ để làm săn chắc mông. Di chuyển ngay bây giờ, có được chiến lợi phẩm đào gợi cảm với tập luyện mông & tập luyện hông tại nhà!
Tập mông cho nữ
Chúng tôi đã chuẩn bị bài tập mông đã được khoa học chứng minh cho phụ nữ để định hình mông. Không cần thiết bị. Bạn có thể làm săn chắc mông và chân tại nhà với bài tập mông cho phụ nữ của chúng tôi.
Tập mông 30 ngày
Muốn mông săn chắc và đôi chân săn chắc? Hãy thử tập mông 30 ngày, bạn sẽ thấy những thay đổi tuyệt vời! Đổ mồ hôi vài phút mỗi ngày, tập mông 30 ngày biến giấc mơ của bạn thành hiện thực!
Tập luyện chân và mông
Ứng dụng thể dục nữ này cung cấp tập luyện chân và mông có hệ thống. Hãy để chân và mông tập luyện hiệu quả giúp bạn thon gọn đôi chân và định hình hông.
Phụ nữ tập luyện, ứng dụng tập luyện
Làm thế nào để chọn ra ứng dụng tập luyện phụ nữ tốt nhất trong số rất nhiều ứng dụng tập luyện? Hãy thử tập luyện cho phụ nữ của chúng tôi để làm săn chắc hông và chân của bạn. Bạn sẽ thấy nó là ứng dụng tuyệt vời nhất trong số tất cả các ứng dụng tập luyện.
Tập thể dục nữ
Tập luyện thể dục nữ hiệu quả được thiết kế để giúp bạn nâng mông, chân thon và có được vóc dáng hấp dẫn hơn. Các bài tập thể dục nữ thực sự đáng để thử!
Ứng dụng tập thể dục nữ, tập luyện chiến lợi phẩm
Định hình chiến lợi phẩm của bạn với tập luyện chiến lợi phẩm ngắn & hiệu quả được cung cấp trong ứng dụng thể dục nữ này. Ứng dụng thể dục nữ này cung cấp các thử thách Booty Workout có hệ thống cho phụ nữ để có được hông và chân săn chắc trong 30 ngày.
Glutes tập luyện phụ nữ
Các ứng dụng tập luyện phụ nữ glutes tốt nhất. Hãy thử ngay bây giờ và cảm nhận sự đốt cháy của glutes của bạn với ứng dụng phụ nữ tập luyện glutes này.