Được làm từ các bài tập thể dục tốt nhất, ứng dụng, hoàn toàn miễn phí, cung cấp cho bạn các bài tập để làm ở nhà mà không cần thiết bị, phù hợp với tất cả mọi người. 6 đến 12 phút tập luyện hàng ngày trong 30 ngày là đủ để bạn lấy lại vóc dáng, xây dựng cơ bắp hoặc giảm cân.
Tại sao nên sử dụng thử thách thể thao 30 ngày?
Mục đích? Thử thách bản thân hàng ngày với những thử thách rất ngắn để cải thiện vóc dáng và sức khỏe bằng cách cung cấp cho bạn trải nghiệm đơn giản, dễ tiếp cận với mọi người. Các bài tập dễ thực hiện và không yêu cầu bất kỳ thiết bị.
Ứng dụng này được thiết kế để giúp bạn di chuyển mà không gặp rắc rối và giúp bạn có động lực trong 30 ngày. Có 3 mức độ khó để thích ứng với thực tiễn và sự phát triển của bạn:
- Dễ dàng, lý tưởng cho người mới bắt đầu;
- Trung bình, sự thỏa hiệp giữa niềm vui và sự tiến bộ;
- Khó khăn, toát mồ hôi nghiêm trọng.
+ của ứng dụng?
Tập luyện được thực hiện bởi các chuyên gia huấn luyện thể thao, những người làm việc hàng ngày để cung cấp cho bạn một khái niệm mới mà không bao giờ đánh mất mục tiêu cuối cùng của bạn: cho phép bạn lấy lại vóc dáng, điêu khắc bạn, giảm cân hoặc làm săn chắc cơ thể. Hoàn hảo để đột nhập vào một lịch trình bận rộn. Ở nhà, tại nơi làm việc hoặc trong kỳ nghỉ, hãy mang theo ứng dụng của bạn mọi lúc mọi nơi và tiếp cận hơn 5 triệu người dùng.
Tập trung vào đào tạo
30 ngày thử thách thể thao được phát triển xung quanh 3 lĩnh vực đào tạo:
- Tăng cường cơ bắp: để điêu khắc cơ bắp và thon gọn cơ thể. Nó cũng cho phép bạn làm việc trên các khu vực cụ thể như pecs hoặc mông;
- Cardio: để loại bỏ một vài cân thừa bằng cách đốt cháy calo, đồng thời đạt được sức bền;
- Cơ bụng: để săn chắc bụng và định hình cơ bụng.
Với những bài tập nhanh và hiệu quả này, bạn sẽ nhanh chóng thấy một sự tiến hóa về thể chất nhưng cũng là tinh thần.
Reprenez le sport et soyez en forme en 30 jours.