Pull Ups - Training program cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,4/5 - ‎17 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0.8
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 11-12-2023

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0.8
Kích thước tệp: 5.3 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Kéo xà ngang là một bài tập thể lực cơ bản.
Nhà phát triển: Fun midnight developer LVV
Yêu cầu hệ thống: Android 4.4 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Version: 1.0.8 [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Kéo xà ngang là một bài tập thể lực cơ bản giúp phát triển các nhóm cơ ở phần trên cơ thể. Thúc đẩy sự phát triển sức mạ... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 10 ảnh]

Hình ảnh Pull Ups - Training program trên máy tính PC Windows & Mac
Pull Ups - Training program trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Pull Ups - Training program là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Fun midnight developer LVV, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Pull Ups - Training program trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Pull Ups - Training program cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Pull Ups - Training program tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Pull Ups Training program apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Pull Ups - Training program bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Pull Ups - Training program sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Pull Ups - Training program sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Pull Ups - Training program trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Pull Ups - Training program trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,4/5 điểm - 17 lượt đánh giá
5 👍
1
4 👍
0
3 👍
1
2 👍
4
1 👍
11

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Kéo xà ngang là một bài tập thể lực cơ bản giúp phát triển các nhóm cơ ở phần trên cơ thể. Thúc đẩy sự phát triển sức mạnh và độ bền của cơ bắp, cải thiện hình thể bên ngoài. Tăng cường dây chằng, có tác dụng có lợi cho cột sống của vận động viên. Các nhóm cơ khác nhau có liên quan và những tải trọng này có thể thay đổi theo nhiều cách. Lợi ích của động tác kéo xà ngang là điều không thể nghi ngờ. Một lần nữa, điều này không yêu cầu các thiết bị khéo léo hoặc trình mô phỏng đặc biệt. Chỉ cần có xà ngang vững chắc, thân hình và khát vọng cải thiện là đủ.

Tập thể dục
Cần thực hiện tổng số lần kéo cần thiết cho 5 lần tiếp cận.

Chương trình tập luyện
Chương trình được lựa chọn cá nhân phù hợp với trình độ thể chất. Lý tưởng cho cả vận động viên mới tập và các chuyên gia có kinh nghiệm.

Phát triển
Theo dõi sự tiến bộ của bạn trên các biểu đồ.

Nhắc nhở
Đặt lời nhắc không quên về đào tạo.

Đặc trưng:
- 3 bài tập mỗi tuần;
- nghỉ ngơi giữa các buổi tập ít nhất 24 giờ;
- 5 bộ trong một lần tập luyện;
- việc huấn luyện được hoàn thành nếu số lần kéo lên tối thiểu được thực hiện (nếu không, quá trình huấn luyện phải được lặp lại);
- Ở bất kỳ giai đoạn nào cũng có thể thay đổi mức độ (tăng hoặc giảm).
Version: 1.0.8