Tập luyện Plank tại nhà - Tập thể dục 30 ngày cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.1.0
Lượt tải về: 500+
Ngày cập nhật: 27-02-2023

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.1.0
Kích thước tệp: 28.8 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Planks là bài tập đốt mỡ hiệu quả và phổ biến nhất tại nhà hoặc phòng tập thể dụ
Nhà phát triển: Gym Fitness Technology
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Mô tả chi tiết:
Tăng cường cốt lõi của bạn: Tập luyện Plank sẽ kích hoạt tất cả các nhóm cơ cốt lõi của bạn, tăng cường sức mạnh cốt lõ... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 25 ảnh] | [xem video]

Hình ảnh Tập luyện Plank tại nhà - Tập thể dục 30 ngày trên máy tính PC Windows & Mac
Tập luyện Plank tại nhà - Tập thể dục 30 ngày trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Tập luyện Plank tại nhà - Tập thể dục 30 ngày là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Gym Fitness Technology, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 500 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Tập luyện Plank tại nhà - Tập thể dục 30 ngày trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Tập luyện Plank tại nhà - Tập thể dục 30 ngày cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Tập luyện Plank tại nhà - Tập thể dục 30 ngày tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Tập luyện Plank tại nhà Tập thể dục 30 ngày apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Tập luyện Plank tại nhà - Tập thể dục 30 ngày bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Tập luyện Plank tại nhà - Tập thể dục 30 ngày sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Tập luyện Plank tại nhà - Tập thể dục 30 ngày sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Tập luyện Plank tại nhà - Tập thể dục 30 ngày trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Tập luyện Plank tại nhà - Tập thể dục 30 ngày trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Tăng cường cốt lõi của bạn: Tập luyện Plank sẽ kích hoạt tất cả các nhóm cơ cốt lõi của bạn, tăng cường sức mạnh cốt lõi của bạn và giúp bạn có được một lõi mạnh mẽ.

Tối ưu hóa kết quả của bạn với ứng dụng tập luyện plank tốt nhất
Đó là một huấn luyện viên cá nhân, người sẽ hướng dẫn tập luyện và tiến hóa thể chất của bạn.
Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp, giảm cân và giữ dáng ở nhà hoặc trong các bài tập trắng như: plank, plank leg up, plank taps, plank alt leg leg, plank arm tạ, plank leg , plank cuộn, plank đi ra ngoài.

Tất cả đào tạo được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.
Mỗi bài tập có giải thích tương ứng, hình ảnh minh họa và video giải thích, vì vậy bạn có thể thực hiện chính xác.

Tập luyện plank và bài tập plank
Tập luyện tất cả các ván trắng nhóm cơ (bụng, ngực, chân, vai, bắp tay, cơ tam đầu và bài tập cho toàn cơ thể)

Tại sao tập luyện plank?
Planks là bài tập đốt mỡ phổ biến và hiệu quả nhất. Chúng có thể dễ dàng thực hiện và kích hoạt tất cả các cơ bắp của bạn, bao gồm cả lõi, vai của bạn, v.v ... Planks là lựa chọn tốt nhất cho những người có đầu gối yếu vì chúng không gây áp lực lên đầu gối.

CÔNG VIỆC PLANK siêu hiệu quả 8
LÀM VIỆC NGAY 15 phút
30 NGÀY Nhận 6 gói abs abs ván

Tập luyện Plank Thử thách thể hình 30 ngày

● 9 NGÀY - MẤT TRỌNG LƯỢNG VÀ MẤT M FAT
● 21 NGÀY - BUILD MUSCLES
● 30 NGÀY - TẠO FIT, MẤT MẠNH M FAT VÀ GAIN

💪 Tạo thói quen đào tạo của riêng bạn, tạo đào tạo cá nhân của bạn 7 ngày một tuần.

Cải thiện tư thế & thăng bằng của bạn: Tập luyện plank đòi hỏi đầu, lưng và chân của bạn phải nằm trên một đường thẳng. Thường xuyên làm điều này sẽ cải thiện sự cân bằng và tư thế của bạn khi ngồi và đứng.

Với bài tập Plank tại nhà - Thử thách thể hình 30 ngày
Giảm mỡ bụng, bụng phẳng, thanh sô cô la và 6 cơ bụng sắt. Các bài tập giúp giảm mỡ bụng, tập thể dục và tăng cường cơ bắp của toàn cơ thể.
Mỗi ngày bạn có một khóa đào tạo khác nhau.
Nó không quan trọng nếu bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hoặc cao cấp. Tất cả các thói quen đào tạo điều chỉnh theo cấp độ của bạn.


Tập luyện Plank tại nhà - Thử thách thể hình 30 ngày
NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ CÔNG CỘNG VÀ VỚI NỘI DUNG HƠN NỮA